Kivili smoothie tarifi
Enerjinizi tavan yapacak sağlıklı bir içecek tarifimiz var. Hazırlaması da bir o kadar kolay!
Kalp ve beyin sağlığınız için: Flavonoidler
“Günde bir elma, doktordan uzak tutar” sözünü biliyor musunuz? Bu flavonoidler sayesinde kısmen doğru olabilir.
En faydalı yaz meyveleri
Kilo vermek ve hastalıklardan korunmak için en sağlıklı seçeneklerden olan bu meyvelerin uygun miktarlarda ve doğru şekilde tüketilmesi ise büyük önem taşıyor.
Yazın meyve tüketimi nasıl olmalı
Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç yaz aylarında kaybedilen sıvı miktarının meyvelerle ne ne kadar karşılanacağını detaylarıyla anlattı.
Yazın hangi meyveden kaç tane tüketilmeli
Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan, yaz meyvelerinde ideal tüketimin formüllerini anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
Sağlıklı sindirim için kayısı suyu için
Uzmanlar, kayısı ve kayısı suyu içeriğinde bulunan vitamin ve minerallerin sindirim sistemini düzenlediğini belirtiyor. Ramazan ayında rutin beslenme düzeninin değişmesiyle sıklıkla karşılaşılan sindirim bozukluklarından korunmak için uzmanlar, özellikle iftarda bir bardak kayısı suyu içilmesini öneriyor.
Kabızlık nedenleri ve çözümleri
Çoğu kişinin ortak sorunu olan kabızlıkta yeme içmemize ve stresten uzak durmaya dikkat edelim.
Bahara özel 5 sağlıklı meyve
Soğuk havalar yerini yaz mevsimine devrederken, besinler de hava gibi bir devir sürecinde. İşte en sağlıklı 5 bahar meyvesi ve faydaları...
Çocuklarda kanser riski
Kanser yetişkinlerde olduğu kadar çocuklar için de büyük risk oluşturuyor.Çocuk kanserlerinin en büyük sorunu hastalığın sessizce ilerleyerek son aylarda belirtilerini göstermesi olarak görülüyor.
Yağ yaktıran tarçınlı Türk kahvesi tarifi
Tarçınlı Türk kahvenizi diyetinize ara öğün olarak mutlaka ekleyin.