Rahat bir nefes için deneyebileceğiniz yoga nefes tekniği

Yeni araştırmalar yoga nefes tekniklerinin, anksiyeteyi azaltabileceğini ve anlık rahatlama sağlayabileceğini göstermektedir. Rahat bir nefes için bu yoga nefes tekniğini deneyebilirsiniz...

Covid-19’un psikoloji üzerindeki etkileri devam ediyor

Psikolojik Danışma, Rehberlik Uygulama ve Araştırma Merkezi Uzmanı Psikolog Sema Şahin, dünyada ve ülkemizde yaşanan pandemi salgının psikolojiye temasını değerlendirdi.

Yürüyüş esnasında meditasyon yapmanın faydaları

Sağlıklı bir vücut için yaptığınız yürüyüş seanslarına meditasyonu ekleyerek zihninizi boşaltmaya ve daha zinde olmaya ne dersiniz?

YKS'ye girecek adaylar için sınav günü tüyoları

YKS'ye girecek adaylar için sınav günü tüyoları

Psikoloji Bölümü Öğretim Görevlisi Nesteren Gazioğlu, sınav heyecanı içindeki öğrenciler ve anne-babalarına YKS’ye sayılı günler kala önerilerde bulundu.

Sınav kaygısını bilinçaltı modeli ile yenin

Sınav kaygısını bilinçaltı modeli ile yenin

Sınav kaygısının bu sene koroanvirüs stresi ile birleştiğini ve ikiye katlandığını belirten Bilinçaltı Uzmanı Lily Lale Yılmaz, bu kaygının bilinçaltında çözülebileceğini söyledi.

Anksiyetenin gölgesinde gizlenenler

Utanç temelli anksiyete, günlük yaşamda çok belirgin bir şekilde karşımıza çıkıyor. Peki, bunu gerçekten fark edebiliyor muyuz?

Maske anksiyetesi ile nasıl mücadele edilir

Günlük yaşamımızın bir parçası haline gelen yüz maskeleri, bazı endişelere neden olarak anksiyeteyi tetikleyebilir. İşte maske anksiyetesi ile başa çıkmanın yolları.

Salgın sürecinde olumsuz duygulardan kurtulmanın 6 yolu

Salgının ruhsal hastalık oranlarında ciddi bir artış yarattığını ifade eden Psikoloji Uzmanı Doç. Dr. Neslim Güvendeğer Doksat, bu süreçte olumsuz duygulardan kurtulmak isteyenler için 6 özel tavsiyede bulundu.

Anksiyete nasıl yenilir: Endişeli hissedildiğinde ne yapılmalı

Anskiyete, günümüzde birçok kişinin yaşadığı en yaygın psikolojik durumlardan biridir. İşte anksiyetenin belirtileri ve yenmenin etkili yolları...

Endişenin bütçenizi yönetmesine izin vermeyin

Normalleşme günlerine girdiğimiz şu günlerde koronavirüs salgını sonrasında mali durumu daha kolay yönetmek için pratik ipuçlarını derledik.