Sosyal medya depresyonu arttırıyor

Araştırmalar sosyal medyayı bilinçsizce kullanan bireylerin özgüvenlerinin olumsuz yönde etkilendiğini gösteriyor. Sosyal medya kullanma alışkanlığının artması nedeniyle gençler “ hayat ile ilgili bir şeyleri kaçırma” tehlikesi ile karşı kaşıya kalıyor.

Anksiyeteyi arttırabilecek 4 alışkanlık

Anksiyeteden kaçmak isterken sizi kocaman bir kaygı boşluğuna düşürecek bu alışkanlıklardan uzak durun...

Kaygının fiziksel belirtileri

Kaygı bozukluğundan bahsederken semptomların sadece psikolojik olduğunu düşünürüz, ancak tabii ki psikolojimizle bir bütün olan vücudumuz da bu duruma el koyar ve fiziksel semptomlarla destekler.

Başarısızlık korkusu işinizi erteliyor mu

Başarısızlık korkusu işinizi erteliyor mu

Yaşam tarzınızda küçük değişiklikler yaparak başarısızlık korkunuzu yenin!

Yaşlara göre depresyona iten nedenler

Yaşlara göre depresyona iten nedenler

Depresyon insanları hayatlarının her çağında etkiler. Peki sizi depresyona ne itiyor?

Yeme bozukluğuna yol açan nedenler

Yeme tutumlarında meydana gelen değişimler yeme bozukluklarına yol açabilirken, hem fiziksel hem de psikolojik olarak sağlığa büyük zararlar verebiliyor.

Mutluluk probiyotiklerden geçiyor

Vücudumuzun sağlığını beyin ve kalp kadar etkileyen bir organ da bağırsak. Bilim insanlarının yaptığı araştırmalar sonucunda depresyon ve travma sonrası yaşanan bozuklukların giderilmesinde probiyotikli gıdalar ile beslenmek büyük rol oynuyor.

Sağlıklı psikoloji için öneriler

Ruhsal bozukluklar bedensel hastalıklar kadar önem taşıyor. Dünya genelinde 450 milyon kişi ruhsal hastalıklardan etkileniyor.

Öfkenizin sebebi bakış açınız olabilir

Olaylar karşısında farkındalık, istek ve egzersiz ile öfke kontrolünün öğrenilebilirsiniz.

Erkek bileğine, kadın da diline güvenmekten vazgeçmeli

Aile ve Evlilik Danışmanımız Serhat Yabancı, Yarışmak ve savaşmak yerine birbirimizin farklılıklarına saygı duymalı, kendi kaygımızı, kıskançlığa, kontrol etmeye ve baskıya dönüştürmememiz gerektiğini anlattı.