Spor
Spor 24-06-2017 11:16:58
Sıcak havalarda fazla yoğun egzersizler yapmayın

Sıcaklığın 30 derece ve üzerinde olduğu zamanlarda daha az yoğunlukta egzersiz yapılmasını öneren uzmanlar 6 önemli noktaya dikkat çekti.

Spor 22-06-2017 05:32:46
Bahane bizim işimiz

Kadınların çok büyük bir kısmının spor salonuna üye olup gitmediğini biliyor muydunuz?

Spor 16-06-2017 11:45:24
Günde 5 dakika koşarak ömrünüzü uzatın

Opr. Dr. M. Melih Çiçek, Dallas'taki Cooper Enstitüsü’nde gerçekleştirilen, egzersiz ve ölüm arasındaki ilişkileri inceleyen araştırmanın detayları hakkında bilgiler verdi.

Spor 22-05-2017 10:41:56
Bahar yorgunluğu yenecek egzersizler

Bahar yorgunluğundan düzenli beslenme ve spor ile kurtulmanın mümkün olduğunu belirten Yrd. Doç. Dr. Nihan Karagöz, yapılması gerekenleri anlattı.

Spor 13-05-2017 11:49:14
Dans edin formda kalın

Dans etmek kilo verme ve formda kalmanın en eğlenceli yolu...

Spor 12-05-2017 11:24:51
Kilo verirken kasınızdan yemeyin

Diyetisyen Canan Aksoy, kas geliştirmek ve egzersizde maksimum performansa ulaşmak için önemli ipuçları verdi.

Spor 09-05-2017 11:15:31
Spor yaparken dikkat edilmesi gerekenler

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Semih Akı, spor yaparken dikkat edilmesi gereken konular hakkında bilgi verdi.

Spor 04-05-2017 10:47:26
Egzersiz yaparak yaza formda girin

Fitness Danışmanı Murat Biçer, yaza formda girmeyi sağlayan egzersiz önerilerinde bulundu.

Spor 30-04-2017 10:16:11
Sırt ve yanlarınızdaki fazlalıklardan kurtaran egzersizler

Basit ama etkili birkaç hareketle fazlalıklarınızdan kurtulmanız mümkün.

Spor 24-04-2017 10:21:29
Yaşlanmak istemiyorsanız egzersiz yapın

Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, yaşlılıkta egzersizin faydaları hakkında önemli bilgiler verdi.

Spor 17-04-2017 10:36:57
Yaza formda girmenin yolu: Fitness

Fitness Eğitim Direktörü Samantha Clayton, fitness hedeflerinize başlamanıza yardımcı olmak için yapmanız ve yapmamanız gerekenler hakkında basit ipuçlarını paylaştı.

Spor 10-04-2017 10:38:19
Egzersiz bağımlısı olmayın

Her derde deva olduğu düşünülen egzersiz, doğru zamanda ve vücut formuna uygun yapıldığında etkisini tam anlamıyla gösteriyor.

Spor 07-04-2017 14:17:16
Kas yapacağım derken sakatlanmayın

CrossFit son zamanlarda popülerleşen bir egzersiz programı ve bu sporu yapan beş kişiden biri sakatlanıyor.

Spor 26-03-2017 10:36:39
Pilates yaparak kemiklerinizi güçlendirin

Klinik Pilates Eğitmeni Ayça Kaşıkçı, pilates yardımıyla kemiklerin yeniden kuvvetlendirilebileceğine ve bu sayede osteoporozu yenmenin mümkün olabileceğine dikkat çekti.