Spor
Spor 24-04-2017 10:21:29
Yaşlanmak istemiyorsanız egzersiz yapın

Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, yaşlılıkta egzersizin faydaları hakkında önemli bilgiler verdi.

Spor 17-04-2017 10:36:57
Yaza formda girmenin yolu: Fitness

Fitness Eğitim Direktörü Samantha Clayton, fitness hedeflerinize başlamanıza yardımcı olmak için yapmanız ve yapmamanız gerekenler hakkında basit ipuçlarını paylaştı.

Spor 10-04-2017 10:38:19
Egzersiz bağımlısı olmayın

Her derde deva olduğu düşünülen egzersiz, doğru zamanda ve vücut formuna uygun yapıldığında etkisini tam anlamıyla gösteriyor.

Spor 07-04-2017 14:17:16
Kas yapacağım derken sakatlanmayın

CrossFit son zamanlarda popülerleşen bir egzersiz programı ve bu sporu yapan beş kişiden biri sakatlanıyor.

Spor 26-03-2017 10:36:39
Pilates yaparak kemiklerinizi güçlendirin

Klinik Pilates Eğitmeni Ayça Kaşıkçı, pilates yardımıyla kemiklerin yeniden kuvvetlendirilebileceğine ve bu sayede osteoporozu yenmenin mümkün olabileceğine dikkat çekti.

Spor 17-03-2017 09:30:27
Kayak sporlarının çocuklara olan 5 faydası

Esnekliği artıran, vücuda güç veren kayak sporlarının çocuklarda özgüveni artırmadan bedensel ve ruhsal farkındalığa kadar pek çok faydası bulunuyor.

Spor 06-03-2017 11:13:49
Hızlı yağ yakmak için 5 etkili yöntem

Hızlı bir şekilde yağ yakabilmek ve fit bir vücuda kavuşabilmek için bu 5 etkili yöntemi kullanın.

Spor 03-03-2017 15:56:46
Yoğun spor erkeklerde kısırlığa yol açıyor

Op. Dr. Seval Taşdemir, yoğun spor, uzun süre kullanılan steroidler ve saunanın sperm kalitesi üzerinde olumsuz etki göstererek erkeklerde kısırlığa yol açtığını söyledi.

Spor 21-02-2017 11:06:36
Sakatlanmadan koşmak için bu 10 kurala dikkat

Koşarken sakatlanmaların önüne geçebilmek için dikkat etmeniz gereken bazı kurallar var.

Spor 01-02-2017 11:35:08
Sıkı bir kalça için 4 basit egzersiz

Sıkı bacaklar ve sıkı kalça giydiklerinizi daha iyi taşımanıza yardımcı olurken aynı zamanda özgüven kazanmanızı da sağlar. İşte sıkı kalalar için 4 hareket...

Spor 31-01-2017 10:20:50
Kış sporlarında kazalardan korunmak için bunlara dikkat

Kışın yapılan kayak, buz pateni veya snowboard gibi sporlarda yaralanmaları önlemek için nelere dikkat etmek gerekiyor? İşte cevabı...

Spor 11-01-2017 10:24:35
Kendinize günde sadece 1 dakika ayırarak fit görünün

Plank hareketi ile günde sadece 1 dakikanızı ayırarak nasıl fit görünebilmeniz mümkün. Peki plank pozisyonu nedir ve nasıl yapılmalıdır?

Spor 03-01-2017 12:24:03
Düzenli egzersizin vücudunuza sağladığı 10 fayda

Her yeni gün egzersiz yapmak için birçok nedeniniz var. İşte o nedenlerden en önemli 10 tanesi...

Spor 23-12-2016 17:10:14
Yoga yaparak hayatınıza katabileceğiniz 10 şey

Uzun ve sağlıklı bir yaşam için yoganın hayatınıza katabileceği faydaları sizler için derledik...