Spor

Kilo vermek için en iyi 8 egzersiz

Zayıflamaya çalışırken diyetin yanı sıra, egzersiz, hem daha güçlü kemikler hem de da

Yoğun egzersiz yapmanın 6 zararı

Fit bir görüntüye sahip olmak için aşırı egzersiz yapmak, bedeninize ve sağlığınıza z

Sırt ve bel ağrıları için 3 yoga hareketi

Sırt ve bel ağrıları, çoğumuz için özellikle tüm gün ofiste veya okulda oturmak zorun

Yoğun egzersizler size zarar verebilir

Yoğun egzersizler size zarar verebilir

Daha hızlı sonuçlar elde etmek için iyi bir yöntem gibi görünse de yoğun egzersizler, vücudunuza zarar verebilir.

Esnekliğinizi artıracak yoga pozları

Esnekliğinizi artıracak yoga pozları

Esnekliğinizi artırmanın yollarını mı arıyorsunuz? Bu yoga pozlarını deneyin...

40 yaşından sonra spor

Sporu hayatımıza dahil etmek için bir yaş sınırı var mı? Mesela 40’ından sonra profes ...

Antrenmanın ardından yeni antrenman başlıyor

Uzun antrenmanlarınızın ardından hemen üzerinizi değiştirip, salondan ayrılıyorsanız ...

Hamilelik döneminde yoga ve pilates

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Hakan Çoker, hamilelik ve doğuma hazırlık ...

Spora başlamak için 10 neden

Sağlıklı ve zinde bir yaşam için sporun çok önemli olduğunu vurgulayan Spor eğitmeni ...

Sümeyye Boyacı İtalya’da tarih yazdı

Paralimpik yüzmede Avrupa Şampiyonu Sümeyye Boyacı, dünya serisinin 6. ayağında İtaly ...