Spor
Spor 21-02-2017 11:06:36
Sakatlanmadan koşmak için bu 10 kurala dikkat

Koşarken sakatlanmaların önüne geçebilmek için dikkat etmeniz gereken bazı kurallar var.

Spor 01-02-2017 11:35:08
Sıkı bir kalça için 4 basit egzersiz

Sıkı bacaklar ve sıkı kalça giydiklerinizi daha iyi taşımanıza yardımcı olurken aynı zamanda özgüven kazanmanızı da sağlar. İşte sıkı kalalar için 4 hareket...

Spor 31-01-2017 10:20:50
Kış sporlarında kazalardan korunmak için bunlara dikkat

Kışın yapılan kayak, buz pateni veya snowboard gibi sporlarda yaralanmaları önlemek için nelere dikkat etmek gerekiyor? İşte cevabı...

Spor 11-01-2017 10:24:35
Kendinize günde sadece 1 dakika ayırarak fit görünün

Plank hareketi ile günde sadece 1 dakikanızı ayırarak nasıl fit görünebilmeniz mümkün. Peki plank pozisyonu nedir ve nasıl yapılmalıdır?

Spor 03-01-2017 12:24:03
Düzenli egzersizin vücudunuza sağladığı 10 fayda

Her yeni gün egzersiz yapmak için birçok nedeniniz var. İşte o nedenlerden en önemli 10 tanesi...

Spor 23-12-2016 17:10:14
Yoga yaparak hayatınıza katabileceğiniz 10 şey

Uzun ve sağlıklı bir yaşam için yoganın hayatınıza katabileceği faydaları sizler için derledik...

Spor 17-12-2016 10:55:54
Spor yaparken dinlenecek en güzel 20 şarkı

Spor yaparken şarkı dinlemek istiyorsunuz ama güzel bir listeniz yok mu? İşte listenize eklemeniz gereken 20 şarkı...

Spor 07-12-2016 14:56:45
Sağlık için faydalı 5 spor dalı

Uzmanlar fit bir görünümün yanı sıra sağlık açısından da faydalı olan spor dallarını sıraladı.

Spor 24-11-2016 15:26:22
Yeni fitness trendi: Emekleme

Yeni yılın yeni fitness trendi, bebek gibi emekleme hareketi güç, denge ve özellikle de dayanıklılığı geliştiriyor.

Spor 08-11-2016 13:23:41
Spor hangi saatlerde yapılmalı

Klinik Pilates Eğitmeni Ayça Kaşıkçı, doğru saatte yapılan sporun kısa zamanda etkisini göstereceğini belirtti.

Spor 07-11-2016 14:30:25
Kondisyonu artıracak öneriler

Kondisyonunuzu doğru hamlelerle 2 katına çıkarmak için işte dikkat etmeniz gerekenler...

Spor 02-11-2016 16:05:30
Soğuk havada spor yaparken dikkat edilmesi gerekenler

Yrd. Doç. Dr. Yıldız Erdoğanoğlu, soğuk havada doğru egzersiz yapmanın püf noktalarını paylaştı.

Spor 04-10-2016 09:50:13
Her gün yürümek için 12 neden ve 7 harika sonuç

Hem fiziksel hem de ruh sağlığı üzerinde inanılmaz faydalar sağlayan yürümek için neden arıyorsanız bu habere kulak verin.

Spor 02-10-2016 14:00:17
Yürüyüş yaparken bunlara dikkat

Sağlıklı bir yaşam için her yaşta şart olan yürüyüş yaparken nelere dikkat edilmeli?