Spor

Spordan sonra süt için

Uzmanlar, spor sonrası kaybedilen protein, mineral ve vitaminlerin kazanılması için g

Hareket et selülitten kurtul

Eğitim Direktörü Samantha Clayton, her kadının selülite sahip olduğunu, selülitin kil

Spor salonuna gitmekten kurtaran egzersizler

Egzersiz alışkanlığı kalp sağlığını korumanıza yardımcı oluyor.

Yaz aylarında egzersiz yapacaklara öneriler

Yaz aylarında egzersiz yapacaklara öneriler

Sabri Ülker Vakfı, sıcak yaz günlerinde egzersiz yaparken dikkat edilmesi gereken önemli noktalara değindi.

Kumda çıplak ayakla yürüyün

Kumda çıplak ayakla yürüyün

Klinik Pilates Eğitmeni Ayça Kaşıkçı, yaz aylarının yaşandığı bugünlerde çıplak ayakla kumda yürümenin faydalarına dikkat çekti.

Sıcaklarda kontrolsüz bir şekilde spor yapmayın

Dr. Sadi Kayıran, yaz aylarında spor yaparken beslenme ve su tüketimine özellikle dik ...

Tatilde spora devam etmenin 9 yolu

Bütün bir kış verdiğiniz emekten yazın tatil yaparken vazgeçmeyin. ...

Şahika Ercümen: "Suyu gördüğüm an gülme hissim uyanıyor"

Türkiye serbest dalış rekortmeni Şahika Ercümen, suyun hayatındaki yerini ve sporla ç ...

Doğum kilolarından kurtulmanın yolu: Bebekli spor

Zamanınızın bir çoğunu bebekle geçiren yeni anne, günlük ayıracağı kısa bir zamanla e ...

Sıcak havalarda fazla yoğun egzersizler yapmayın

Sıcaklığın 30 derece ve üzerinde olduğu zamanlarda daha az yoğunlukta egzersiz yapılm ...