Sağlıklı Yaşam

Kilo verme hedefinize ulaşmak için 4 basit ipucu

Sağlıklı bir yaşam tarzı sadece sağlıklı yemekler yemekten ve düzenli egzersizlerden

Sabah yürüyüşünün faydaları

Düzenli yapılacak olan günlük sabah yürüyüşleri hayat kalitenizi oldukça etkiliyor...

Saç dökülmesi ve nedenleri

Saç dökülmesi, çevresel etkenlerden kaynaklanabileceği gibi genetiğe bağlı olarak da

Depresyonu gösteren 4 fiziksel belirti

Depresyonu gösteren 4 fiziksel belirti

Depresyonu genelde fiziksel ağrılar ile eşleştirmiyoruz, ancak araştırmalar bu mental sorunun fiziksel olabileceğini de gösteriyor.

Soğuklara karşı kendinizi korumaya aldınız mı

Soğuklara karşı kendinizi korumaya aldınız mı

Kış mevsimi demek aynı zamanda artan hastalıklar demek… Oysa hepimiz kar yağsın diye dört gözle bekler, yağmurda uzun yürüyüşler yapmayı hayal ederiz. Peki ya gerçekler? Evler revire döner, kış hastalıkları eve kamp kurar. Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Zehra Bora, kendimizi hastalıklardan korumak için neler yapabileceğimizi yazdı.

Koşu mu, yürüyüş mü

Sağlıklı yaşam tartışmalarında başı çeken sorulardna biri "Sporda koşu mu, yürüyüş mü ...

En yaygın 3 gıda intoleransı

Gıda intoleransı nedir? En yaygın görülen gıda intoleransı tipleri, belirtileri ve uz ...

Egzersizin ruh sağlığına faydaları

Herkes düzenli egzersizin vücut için iyi olduğunu bilir. Fakat egzersiz aynı zamanda ...

Nasıl daha aktif olunur

Daha enerjik hissetmek ister misiniz? Fiziksel aktivitenin avantajlarını ve en iyi ip ...

Şeker hakkındaki gerçekler

Şeker neden zararlıdır ve günlük önerilen miktar nedir? Yaygın gizli şeker kaynakları ...