Sağlıklı Yaşam

Motivasyon kaynağınız yüksek protein

Kas kütlesinini arttırmanın ve şekillendirmenin yolu beslenmeden geçer!

Formunuzu korumak için koşmak yerine yürüyün

Koşmak, kaçarken veya kovalarken olur. Sporda yürümek gerekir.

Hızlı kilo vermek için uzak durmanız gereken 8 yiyecek

Artık nasıl hızlı ve sağlıklı zayıflarım diye düşünmenize gerek yok...

Kilo verme hedefinize ulaşmak için 4 basit ipucu

Kilo verme hedefinize ulaşmak için 4 basit ipucu

Sağlıklı bir yaşam tarzı sadece sağlıklı yemekler yemekten ve düzenli egzersizlerden ibaret değildir. Fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal iyiliğiniz kilo vermenizde büyük rol oynuyor.

Sabah yürüyüşünün faydaları

Sabah yürüyüşünün faydaları

Düzenli yapılacak olan günlük sabah yürüyüşleri hayat kalitenizi oldukça etkiliyor...

Saç dökülmesi ve nedenleri

Saç dökülmesi, çevresel etkenlerden kaynaklanabileceği gibi genetiğe bağlı olarak da ...

Depresyonu gösteren 4 fiziksel belirti

Depresyonu genelde fiziksel ağrılar ile eşleştirmiyoruz, ancak araştırmalar bu mental ...

Soğuklara karşı kendinizi korumaya aldınız mı

Kış mevsimi demek aynı zamanda artan hastalıklar demek… Oysa hepimiz kar yağsın diye ...

Koşu mu, yürüyüş mü

Sağlıklı yaşam tartışmalarında başı çeken sorulardna biri "Sporda koşu mu, yürüyüş mü ...

En yaygın 3 gıda intoleransı

Gıda intoleransı nedir? En yaygın görülen gıda intoleransı tipleri, belirtileri ve uz ...