Diyet

Kadınlarda ortak besin eksikliği: 6 vitamin ve mineral

Kadınlarda ortak görülen 6 vitamin ve mineral eksiklikliği ve bu eksiklikleri önleyeb

Gizli kilo verme silahı: Su

Sağlıklı kilo verebilmek için büyük bir unsur olan suya ihtiyacınız var.

Hangi süt sizin için daha uygun

Giderek daha fazla insan, inek sütünün alternatiflerini arıyor. İnek sütünün alternat

Detoks diyetleri gerçekten etkili mi

Detoks diyetleri gerçekten etkili mi

Detoks diyetleri kanı temizlediğini ve vücuttaki zararlı toksinleri yok ettiğini iddia ediyor. Gerçekten yararlı mı? İşte detoks diyetlerinin ve sağlığa etkilerinin detaylı bir derlemesi.

Hangi protein daha sağlıklı: Bitkisel mi hayvansal mı

Hangi protein daha sağlıklı: Bitkisel mi hayvansal mı

Bitkilerden de hayvanlardan da protein elde edebiliriz ancak bazı farklılıklar vardır. İşte hayvansal ve bitkisel proteinler arasındaki temel farklılıklar...

2019'da diyetinize eklemeniz gereken 5 sağlıklı gıda

Kolayca temin edilebilen bazı yiyecekler de son derece besleyicidir ve sağlığınız içi ...

Potasyumun faydaları ve potasyum oranı yüksek 10 besin

Günlük yeterli miktarda potasyum tükettiğinizden emin olmanız için birçok neden var. ...

Kalp ve beyin sağlığınız için: Flavonoidler

“Günde bir elma, doktordan uzak tutar” sözünü biliyor musunuz? Bu flavonoidler sayesi ...

Okaliptüs yağı kullanımı ve yararları

Bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye, sizi çeşitli enfeksiyonlara karşı korumaya ve s ...

Sağlıklı kan şekeri için en iyi 8 besin

Kan şekeri değerlerinizi sağlıklı seviyelerde tutmak özellikle kan şekeriniz yüksek o ...