Diyet

Fiziksel ve zihinsel yorgunluklara karşı kestane

Sokaklarda satılan, soba üstünde kavrulan, tat ve kokusu ile iştah kabartan ve kış ay

Baklagiller hakkında bilmedikleriniz

Çinko ve folat gibi minerallerin iyi kaynağı olan baklagiller demirin bitkilerde bulu

Bu besinlerden tüm vitaminleri alabilirsiniz

Herhangi bir ek vitamin almak istemiyor, ancak gün boyunca yeterli vitamin ve mineral

Omega 6 içeren besinler

Omega 6 içeren besinler

Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, sağlıklı bir diyetin olmazsa olmazları içinde yer alan omega 6 yağ asitlerinin yararlarını, günlük omega 6 ihtiyacını ve omega 6 içeren besinleri paylaştı...

Sürekli acıkmaya yol açan 4 sebep

Sürekli acıkmaya yol açan 4 sebep

Yeni yemek yemiş olmanıza rağmen açlık hissetmeniz, ciddi bir sağlık probleminin başlangıcı olabilir.

Kilo verirken kalori hesabı yapmak yeterli değil

Kalori hesabının yanı sıra besinlerin gün içerisindeki dağılımının kilo verme üzerind ...

Vejetaryenler için en iyi D vitamini kaynakları

Beyin gelişimi, kalp sağlığı, bağışıklık sistemi ve zihinsel sağlık için oldukça önem ...

Zayıflamaya yardımcı olan 10 besin

Her besin metabolizmayı farklı şekilde etkiler ve kalorisine bakılmaksızın bazı besin ...

Günlük ne kadar C vitamini alınmalı

Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, sağlıklı yaşam için günlük alınması gereken ideal C vi ...

Fahriye Evcen'in merak edilen diyeti

Aldığı hamilelik kiloları ile dikkat çeken Fahriye Evcen, doğumdan sonra tam 12 kilo ...