Diyet

Stresi azaltan ve anksiyeteyi önleyen besinler

Bugün, stresinizi azaltmak için bir yemek yapmak ister misiniz? Diyetisyen Serkan Sıt

Vücuttan ödem attıran öneriler

Fit ve sağlıklı bir görünüme sahip olmak için işe vücudunuzdaki ödemlerden kurtularak

Doymama hissinin nedenleri

Nedensiz ve zamansız bir şekilde sürekli açlık mı hissediyorsunuz? Sürekli açlık hiss

Detokslarla ilgili doğru ve yanlışlar

Detokslarla ilgili doğru ve yanlışlar

Detoks yapmak gerçekten mantıklı mı? Yoksa kaybettiğiniz kilolar daha sonra tekrar geri mi gelecek? Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, detokslarla ilgili doğru ve yanlışları sıraladı.

Uykuya dalmanıza ve uyumanıza yardımcı olacak en iyi 6 çay

Uykuya dalmanıza ve uyumanıza yardımcı olacak en iyi 6 çay

Sağlıklı uyku, gün içinde enerjik olmanın yanı sıra depresyon, kalp hastalığı ve kilo kontrolünde de kilit rol oynar. İşte uykuya dalmanıza ve gece boyu sağlıklı bir uyku uyumanıza yardımcı olacak 6 çay.

Uyku bozuklukları fazla kiloya neden olabilir

Sağlıklı kilo kaybının ancak dengeli diyet, düzenli egzersiz ve kaliteli uyku ile sağ ...

Pirinç, dolaşım sistemi ve kalbin dostu

Dengeli beslenme, günümüzde gittikçe daha da önemli bir konu haline gelirken, insanla ...

Yorgunluğunuzun nedeni maruz kaldığınız toksinler olabilir

Uzmanlar dışarıdan maruz kalınan toksinlerin yorgunluğa, uykusuzluğa, depresif hisset ...

Pırasanın faydaları

Prof. Dr. Oğuz Özyaral, güçlü antioksidan ve karaciğer dostu pırasanın faydalarını sı ...

Vitamin eksiklikleri zihinsel sağlığınıza zarar verebilir

Vücudun sağlıklı işleyişi için uygun besin maddelerine ihtiyacımız olduğunu biliyoruz ...