Sağlıklı ve fit bir vücut için pilates yapın

Masa başı işler, trafikte geçirilen uzun saatler, egzersiz ve spor yapma alışkanlığının toplumda yerleşmemiş olması kısacası hareketsiz yaşam tarzı, birçok ortopedik problemi beraberinde getiriyor.

Kilo almak isteyenlere öneriler

Fitness Danışmanı Murat Biçer, formda bir vücut için düzenli egzersizlerle sağlıklı kilo almanın yolları hakkında bilgi verdi.

Kilo vermenize yardımcı 8 önemli bilgi

Kıştan kalma kilolardan kurtulmak için geç kalmayın. İşte fit bir görünüme kavuşmanıza yardımcı önemli tüyolar...

Kırmızı etin yanında limon tüketin

Kırmızı etin yanında limon tüketin

Uzmanlar kırmızı ette bulunan demirin vücutta emilimi için eti limonla tüketmeyi öneriyor.