Yoğun egzersiz yapmanın 6 zararı

Fit bir görüntüye sahip olmak için aşırı egzersiz yapmak, bedeninize ve sağlığınıza zarar verebilir.

Yaşınıza göre kaş rehberi

İnce, kalın, seyrek, dolgun, kavisli veya düz... Kaşlar, değişime uğradığından bu değişime ayak uyduracak küçük dokunuşlar şarttır.

Makyajınız kışa hazır mı

Kadınların makyaj konusunda yaşadığı en büyük sorunların başında makyajın çevresel faktörler sebebiyle bozulması geliyor. Bu noktada kontür makyaj uygulamalarının çok büyük avantajlar sağladığını vurgulayan Kontür Makyaj Eğitmeni Ergül Keskin, konuyla ilgili önemli bilgiler veriyor.

Kaşlarınızı göz şeklinize göre seçin

Kaşlarınızı göz şeklinize göre seçin

Kontür Makyaj Eğitmeni Ergül Keskin, göz şekline uygun seçmeniz gereken kaş formlarını anlatıyor.

Sedef Avcı kaslarıyla şov yaptı

Sedef Avcı kaslarıyla şov yaptı

Karın kası yapan Sedef Avcı, Instagram'da adeta şov yaptı.

2020 kış kaş kontür trendleri

Kontür Makyaj Eğitmeni Ergül Keskin, 2020 kaş kontürü trendlerini anlatıyor.

Yoğun egzersizler size zarar verebilir

Daha hızlı sonuçlar elde etmek için iyi bir yöntem gibi görünse de yoğun egzersizler, vücudunuza zarar verebilir.

Vücudunuzun sağlıklı olduğunu gösteren 30 saniyelik testler

Vücudunuzla ilgili her şeyin yolunda olup olmadığını kolayca öğrenebileceğiniz 30 saniyelik 5 test.

29 Ekim'de gidilebilecek kısa tatil rotaları

Bu yıl 96. yılını büyük bir gururla ve coşkuyla kutlayacağımız 29 Ekim Cumhuriyet Bayramı tatilini şehir dışında değerlendirmek isteyenler için şehirden kaçış rotaları.

Egzersiz öncesi ve sonrası beslenme önerileri

Kas ve dokularınızı hızlı ve sağlıklı şekilde geliştirebilmek için spor öncesi ve sonrası beslenme önerilerimize kulak verin.