Yoğun egzersizler size zarar verebilir

Daha hızlı sonuçlar elde etmek için iyi bir yöntem gibi görünse de yoğun egzersizler, vücudunuza zarar verebilir.

Vücudunuzun sağlıklı olduğunu gösteren 30 saniyelik testler

Vücudunuzla ilgili her şeyin yolunda olup olmadığını kolayca öğrenebileceğiniz 30 saniyelik 5 test.

29 Ekim'de gidilebilecek kısa tatil rotaları

Bu yıl 96. yılını büyük bir gururla ve coşkuyla kutlayacağımız 29 Ekim Cumhuriyet Bayramı tatilini şehir dışında değerlendirmek isteyenler için şehirden kaçış rotaları.

Egzersiz öncesi ve sonrası beslenme önerileri

Egzersiz öncesi ve sonrası beslenme önerileri

Kas ve dokularınızı hızlı ve sağlıklı şekilde geliştirebilmek için spor öncesi ve sonrası beslenme önerilerimize kulak verin.

Yıllara meydan okumak isteyen erkekler için 10 güzellik tüyosu

Yıllara meydan okumak isteyen erkekler için 10 güzellik tüyosu

Günümüzde güzel ve bakımlı görünmek kadınlar kadar erkekler için de önemli hale geldi. Son 10 yılda kliniklerin kapısını çalan erkeklerin oranında yüzde 100 artış yaşanırken, Medikal Estetik Doktoru Ezgi Karavelioğlu Hollywood starlarıyla yarışacak erkekler için 10 güzellik önerisinde bulundu.

Yoga ile zayıflayın

Yeterli ve dengeli bir beslenmeyi, doğru yoga hareketleri ile birleştirdiğinizde hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.

Kaş kontüründe doğru renk seçimi rehberi

Aynaya baktığınızda seyrekleşmiş ve formunu kaybetmiş kaşlarınız sizi mutlu etmiyorsa istediğiniz sonuca ulaşmak imkansız değildir.

Sonbaharda içinizi ısıtacak 10 tatil rotası

Bütün yazı çalışarak geçiren, tatil için sonbaharı bekleyenlerdenseniz. Kim demiş tatil yapmanın deniz, kum ve güneşten ibaret olduğunu…

Güne yürüyüşle başlamanın yararları

Güne bir yürüyüşle başlamak, ruh halini iyileştirmekten geceleri daha iyi uykuya kadar birçok sağlık yararı sunuyor.

Spora başlamak için 10 neden

Sağlıklı ve zinde bir yaşam için sporun çok önemli olduğunu vurgulayan Spor eğitmeni Nuraydın Özkaya, ''Her sabah spor yapmanın güne daha enerjik başlamada etkisi çok önemli. Egzersizlere başladıktan sonra bağışıklık sisteminiz güçlenecek ve hastalıklara karşı daha dirençli olacaksınız'' dedi.