Evde yapılabilecek egzersizler

Koronavirüs etkilerinden korunmak için evde oldukça hareketsiz kaldığımız şu günlerde Doç. Dr. Hülya Şirzai’nin önerilerine kulak verin.

Yonca Evcimik'ten karın kaslı paylaşım

Şarkıcı Yonca Evcimik, pantolonunun düğmelerini açıp poz verdi.

Mükemmel görünümlü bir vücut için öneriler

Beslenmemize dikkat etsek de, diyet yapsak da, spor yapsak da, vücudumuzun bazı bölgelerindeki fazlalıklardan ve kötü görünümdeki çatlak izlerinden, portakal kabuğu görünümden bir türlü kurtulamayız.

Mide kanseri ile ilgili önemli bilgiler

Mide kanseri ile ilgili önemli bilgiler

Doç. Dr. Ahmet Karaman, bazen tek belirtisinin karın ağrısı olduğu mide kanseri ile ilgili önemli bilgiler verdi.

Prensesin doğum sonrası düz karın sırrı

Prensesin doğum sonrası düz karın sırrı

3. çocuğunu doğurduktan kısa bir süre sonra fit görüntüsüyle dikkat çeken Düşes'in beslenme sırları.

Göbeği kamufle etmenin yolları

Ne kadar zayıflanırsa zayıflansın, hangi diyet uygulanırsa uygulansın yine de bir göbek sorunu her daim var. Ama çözümü de var. İ

Bebeğinize I love you masajı yapın

Doğumdan sonra bebeğinizi sevgi yoluyla masaj yaparak sakinleştirebilirsiniz. Evde kolayca uygulanan yöntemlerle bebekteki huzursuzluk problemini atlatabilirsiniz.

Sadece 30 günde yaza daha ince bir belle girebilirsiniz

30 gün boyunca uygulayacağınız birkaç değişiklikle yaza çok daha fit ve ince bir belle başlayabilirsiniz.

Reflüye iyi gelecek 10 etkili tavsiye

Gerek besinler gerekse beslenme tarzı kadar yemek yerken su içilmemesi kuralının da reflüyle mücadeleyi kolaylaştıran önemli bir unsur olduğunu söylüyor.

Yanlış egzersiz sakatlayabilir

Yeterli fiziksel aktivitede bulunmamak, ağır çanta kullanmak ve yanlış ayakkabı seçimi, kas ve iskelet sistemi hastalıklara yol açıyor.