Karbonhidratsız 2 gün 4 kilo verdiriyor

Haftada iki gün karbonhidrat tüketmeyerek kilo verebilirsiniz.

İngiltere'nin Manchester Üniversitesi'nde yürütülen araştırmalarda, haftada iki gün karbonhidrat tüketmeyerek kilo vermenin daha sağlıklı bir yol olduğu ortaya kondu.

2 GÜN EKMEK YEME 4 KİLO VER

115 kadın katılımcı üç gruba ayrıldı, her gruba farklı beslenme düzeni uygulandı. Bir grup, haftanın iki günü 650 kaloriyi geçmeyecek şekilde tüm karbonhidratlardan uzak, kalan beş gün ise miktar fark etmeksizin sağlıklı besinler tüketerek beslendi. Üç ayın sonunda, ilk iki gruptaki katılımcıların dört kilo verdikleri; klasik diyet uygulayanların 2.4 kilo verdikleri görüldü. Uzmanlar, haftanın iki günü karbonhidrat tüketmemenin doğal olarak az yemeyi sağladığını açıkladı.

YORUMLAR

Adınız :
Doğrulama kodunu yandaki kutuya giriniz :

1 ayda 6 kilo verin

Porsiyon kontrolünü nasıl sağlayabiliriz

Sağlıklı sonbahar diyeti

Tülin Şahin'den diyet yapanlara öneriler

Detoks hiç bu kadar lezzetli olmamıştı

Doğum Tarihiniz
Gebe Kaldığınız ay :


Boyunuz
Kilonuz



  • Koç: Zeki düşünceleriniz sayesinde çözemeyeceğiniz bir problem yok. Bugün, kişisel yeteneklerinizin takdir edilmesini istiyor ve hedeflerinizi yüksek tutuyorsunuz. Çevrenizdeki olaylara çekimser davranmamalı ve kendinizi daha rahat ifade etmenin yollarını bulmalısınız.

  • Boğa: Bugün, içinizde biriktirdiğiniz duyguların yüzeye çıkması, ailenizle aranızda bazı problemlere neden olabilir. Enerjinizi, tepkilerinizi ve isteklerinizi paralel tutmayı başarmalısınız. Dengeli olduğunuz zaman iş ve duygusal yaşamınızda daha başarılı oluyorsunuz.

  • İkizler: Duygularınıza yoğunluk verdiğiniz zaman, gün içinde motivasyon dengeniz hemen bozuluyor. Bugün, kişiselliğinizi ve sevdiğiniz kişinin davranışlarını sorgulayabilirsiniz. Çevrenizdeki kişilere göre daha farklı duygusal bir tablo sergilemeniz, sizi ulaşılmaz bir konuma getiriyor. .

  • Yengeç: Bir arkadaşınızın sorununa çözümleyici düşünceler geliştirmeniz onu çok sevindirecek. Kendinizi ispat etmeniz gereken konularda geri planda kalmayın. Kalıplaşmış düşüncelerden rahatsız olmanıza rağmen, kurallara karşı gelmeyin.

  • Aslan: Bugün estetik duygularınızın güçlü olmasından dolayı seçici davranabilirsiniz. Partnerinizle duygusal çekişmeler yaşayabilirsiniz. Onun, geçmişten etkilenmesine neden olan sorunları ortadan kaldırabilirsiniz. Eklem ağrılarınız olabilir.

  • Başak: İçinizde biriken enerjiyi çevre ilişkilerine de yansıyor. Uzun süredir yarım kalan projelerinizi artık tamamlamalısınız. Aklınıza takılan pürüzler sizi sıkmamalı. Genelde hayli geniş düşünüyorsunuz fakat iş, uygulama aşamasına gelince tereddüt ediyorsunuz..

  • Terazi: Bugün, iletişim konusunda son derece başarılı çalışmalar içindesiniz. Çevrenizde gelişen duygusal konulara kafanızı takarak, aktivitenizin hızını düşürmemelisiniz. Yakın dostlarınızın size vereceği destek, motivasyon gücünüzü arttırıyor.

  • Akrep: Sevdiğiniz kişiyi mutlu etmek için bazı girişimleriniz var. Ona sürpriz yapabilir ve ilginç bir hediye alabilirsiniz. Kişisel masraflarınızda artış olacak. Ani başlangıçlar için önemli bir gün. Parasal olaylarınız gündem kazanacak.

  • Yay: İşinizle ilgili sorular kafanızı kurcalıyor. Her an iş sorunlarıyla boğuşmak sizi yoruyor, Fakat sonuç istediğiniz gibi olunca, keyfiniz hemen yerine geliyor. Bugün olaylara daha derin bakmayı isteyeceksiniz. Gücünüzün farkındasınız.

  • Oğlak: Duygularınızı kontrol altına almanız gereken bir gün. Sevdiğinizin size ilgi göstermediğinden yakınabilirsiniz. Onun sizin hakkınızdaki olumsuz düşünceleri sizin eseriniz. Biraz dengeli davranırsanız her şey düzelecek. Mesleğinizle ilgili bir konuda karar verme aşamasında olabilirsiniz. Ancak, son kararınızı vermeden önce, çevrenizdeki bir dostunuzdan yardım istemeyi unutmayın. Yatırım amaçlı bir girişiminiz nedeniyle oldukça büyük para kaybedebilirsiniz.

  • Kova: Duygularınızı belli ölçülerde yaşamaktan yanasınız. Bugün, özel iletişim konularında istediğiniz her türlü başarıya yakalamak istiyor ve gerekli şartları kendinize uygulamaktan çekinmiyorsunuz. Sanatsal olayları takip etmekten zevk duyacağınız bir gün. Birçok davete katılacak ve kendinizi mutlu hissedeceksiniz.

  • Balik: Siz duygu insanı olmanız rağmen, mantık söz konusu olduğu zaman, herkesten çok daha akıllı kararlar alabiliyorsunuz. Gizemli yapınızın altında güçlü olma isteği var ve bugün Ay'ın bulunduğu konum, arkadaşlık ilişkilerinizi gündeme getiriyor. Fikirlerine ihtiyaç duyacağınız bazı özel dostlarınızı aramak isteyeceksiniz.