5 adımda göz alıcı çiçek fotoğrafları

Ünlü vahşi yaşam fotoğrafçısı ve Canon elçisi Christian Ziegler, gece karanlığında yakaladığı çiçeklerin muhteşem görüntülerinin püf noktalarını fotoğraf tutkunlarıyla paylaştı.

Bebekler ışıkta mı karanlıkta mı uyumalı

Anne – babalar özellikle çocukların uyku durumları ile ilgili sorular soruyor. Bunlardan biri de çocuğun ışıkta mı yoksa karanlıkta mı uyuması gerektiği… İşte cevabı.

Doğru güneş gözlüğü seçimi

Güneş gözlüğü seçerken cam rengine de dikkat edin. Yeşil cam parıltıların önüne geçerek yorgunluğu alırken, aynalı cam ise daha karanlık gösterdiğinden kumlu zemin için daha uygundur

Birçoğumuzun bilmediği bir depresyon sebebi

Birçoğumuzun bilmediği bir depresyon sebebi

Uyku esnasınaki hafif bir ışık bile biyolojik saatin bozulmasına neden oluyor.

Doğru bildiğimiz sağlık hurafeleri

Doğru bildiğimiz sağlık hurafeleri

Yıllardır sağlık hakkında kulaktan kulağa dolaşan veya “Yemek yedikten hemen sonra yüzmek boğulmaya sebep olur” gibi bilgiler var. Bunlar ne kadar doğru? Bu yazımızın konusu, doğru bildiğimiz sağlık hurafeleri.

Geceyi seven hormon: Melatonin

Melatonin, beynimizde karanlıkta salgılanan ve vücudumuzun direncini artıran, bağışıklığını düzenleyen mükemmel bir hormon.

Bunaltıcı sıcaklarda deliksiz bir uyku mümkün

Prof. Dr. Çağlar Çuhadaroğlu, yaz mevsiminde kaliteli bir uyku için almanız gereken tedbirleri anlattı ve önemli önerilerde bulundu.

Az uyuyanlar daha çok hasta oluyor

Doç. Dr. Ceyda Erel Kırışoğlu Demir, 8 saatten az uyuyanların 3 kat daha fazla grip ve nezle olduğunun araştırmalarla ortaya konulduğunu belirtti.

Kış depresyonundan kurtulmak için 10 altın kural

Kışın gelmesiyle birlikte depresif bir ruh haline bürünenler uzmanların kış depresyonundan korunmak için önerdiği 10 altın kuralı uygulayabilir.