Koşmadan önce ne yenmeli

Koştuğunuz mesafeye göre doğru şekilde enerji almanın temel kurallarını Uzm. Dyt. Gizem Keservuran detaylarıyla anlattı.

Karaciğer dostu besinler

Vücuttaki zararlı toksinleri atan, vitamin ve minarellerin emilmesini sağlayan karaciğerinize iyi bakmalısınız. Bunun için bol bol yeşil yapraklı sebze tüketin.

Kaya tuzunun sayısız faydası

Evlerde kullanılan tuzlar haricinde son zamanlarda yapılan araştırmalar kaya tuzunun sağlık açısından faydalı olduğu belirtilmiştir.

Baklavadan sonra tarçınlı süt için

Baklavadan sonra tarçınlı süt için

Aldığınız kilolara bir kilo daha eklemek istemiyorsanız baklavayı tadında bırakmalısınız.

Badem tüketmemizi gerektiren nedenler

Badem tüketmemizi gerektiren nedenler

Badem, magnezyum, kalsiyum, fosfor ve potasyum bakımından çok zengin olduğu için vücuda çok faydası bulunmaktadır.

Doğru beslenerek Ramazanı sağlıklı geçirin

Temel besinlerin, kısıtlanmaksızın belirli bir zaman aralığında tüketildiği Ramazan ayı başlıyor.Bu belirli zaman içerisinde sağlıklı beslenme önerilerini Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç anlatıyor.

Metabolizmanızı ramazana hazırlama vakti

Şekerden uzak durun, su için, yürüyün...Ramazana sayılı günler kala ana öğünlerinizde tükettiğiniz besinlerin miktarını azaltmaya çalışın.

Yeme alışkanlıklarınızı temizleyin

“Temiz” bir diyetin ne olduğu konusunda birçok farklı görüş var. Genel olarak ve genel olarak, temiz beslenme, besin açısından zengin, bütün gıdalara odaklanmak anlamına gelir.

Yeşil erik yemeniz için 11 neden

Yaz aylarının yaklaşmasıyla yeşil erik artık evlerimize girmeye başladı. Dyt. Aslıhan Altuntaş, yeşil eriğin faydaları ve kilo vermenizi hızlandıracak tarif erik sevenleri ekstra sevindirecek.

Vücuttaki ani titremeleri tetikleyen 8 etken

Türkiye'de sıklıkla görülen titremelerin nedeninin tam olarak bilinmediğine değinen Uz. Dr. Yılmaz Niyazi Yazman, titremeleri tetikleyen etkenleri sıraladı ve tedavileri hakkında bilgilendirdi.