Pancar: Besin değerleri ve sağlığa faydaları

Pancarlar, temel besin maddeleri ile birlikte çok iyi bir lif, potasyum, demir, C vitamini, folat ve manganez kaynağıdır. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, pancarı mercek altına alıyor.

Tansiyonu etkileyebilecek 4 gizli alışkanlık

Yüksek tansiyon riski sadece genetik değildir. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin tansiyonu etkileyebilecek alışkanlıklar hakkında uyarıyor...

Kalp sağlığınız için sıcak ve soğuk hava dengesini kurun

Özellikle çok sıcak havalarda serinlemek için ani bir şekilde aşırı soğuk ortamlara geçmek de kalp damarlarında şok etkisi oluşturarak, kriz riskini artırabiliyor..

İncirin faydaları

İncirin faydaları

Yaşıyla, kurusuyla diyet listelerinizden eksik etmeyeceğiniz incirin, ne çok faydası varmış bilmediğimiz...

Diyabetin neden olduğu 5 hastalık

Diyabetin neden olduğu 5 hastalık

Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre ölümlerin yüzde 71’i diyabet, kanser, kalp ve akciğer hastalıkları nedeniyle oluyor.

Her gün bir çay bardak dut tüketmenin 10 faydası

Beslenme ve Diyet Uzmanı Özge Öçal, bir çay bardağı dutla gelen 10 faydayı anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Sigara bağımlılığı nasıl başlar

Sigara kullanımı, en öldürücü toplumsal zehirlenme olayıdır.

Bademin vücuda iyi gelen 9 faydası

Bademin her gün 25 gram yani yaklaşık 20 adet tüketilmesini tavsiye eden Diyetisyen Nur Ecem Baydı Ozman bademin 9 faydasını anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Kalp krizini önlemek için bu önerilere dikkat

Prof. Dr. Mehmet Baltalı, kalp krizine karşı önerilerde bulundu.

Hipertansiyon gençlerde de görülüyor

Doç. Dr. Murat Turfan, hipertansiyonun belirtilerine ve önlemlerine dikkat çekerken, gençlerin de hipertansiyon hastası olabileceğini belirtti.