Kalp sorunlarınız varsa bu egzersizlerden uzak durun

Kalp hastalıkları, özellikle spor konusunda hayatınıza bazı kısıtlamalar getirebilir. İşte kalp sağlığınız için uzak durmanız gereken egzersizler ve ipuçları.

'Tatil Kalbi Sendromu'na yenilmeyin

Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Barış Çaynak, uzun tatillerde aşırı yemek yemek, uyku düzenin bozulması, sıvı kaybı ve adrenalin sporlarının yoğun şekilde yapılmasının kalbi yorarak 'Tatil Kalbi Sendromu'na davetiye çıkardığını söyleyerek tatilcileri uyardı.

Kalp atış hızı sağlığınızı belirliyor

Hiç durmadan vücudumuza kan pompalayan kalbimizin sesi, sağlığımız ile ilgili çok önemli ipuçları veriyor. Kimi zaman hızlı atan kimi zaman ise yavaş atan kalbimizi yılda en az bir kez kontrol altına alarak, sağlığımıza sağlık katmak elimizde!

Sıcak havalarda kalbinizi koruyacak önlemler

Sıcak havalarda kalbinizi koruyacak önlemler

Sıcak havalar sağlıklı kişiler tarafından tolere edilebilirken kalp damar hastalarında ise yüksek tansiyon, ritim bozukluğu, daha da önemlisi kalp krizine yol açabiliyor.

Yaşlıların sağlıklı bir yaz geçirmesi için öneriler

Yaşlıların sağlıklı bir yaz geçirmesi için öneriler

Yaz mevsiminde sıcak havaların da etkisiyle ev dışında geçirilen zamanların uzamasıyla ileri yaştaki hastalar için dikkat edilmesi gerekenler.

Sıcak çarpması ve alınacak önlemler

Uz. Dr. Aytaç Karadağ, nemli havalarda güneş altında çok kalınması durumunda karşılaşılabilecek sıcak çarpması ve alınması gereken önlemler hakkında bilgi verdi.

Tiroit hastalığını önlemek için: Balık ve iyotlu tuz

İyot yetersizliği, tiroit hormonunun çalışmasını olumsuz yönde etkileyerek ciddi hastalıkların kapısını aralıyor.

Kalp hastalığınız varsa rüzgara doğru yürümeyin

Soğuk havaların en çok kalp hastalarını etkilediğini söyleyen Prof. Dr. Osman Akdemir, "Kalp hastaları soğuk havada mümkün olduğunca dışarı çıkmasın. Çıkıyorsa da rüzgarı arkasına alacak şekilde yürüsün." dedi.

Doğuştan kalp hastalığının işaretleri

Nefes darlığı, beslenme güçlüğü, terleme gibi belirtiler doğuştan kalp hastalığına işaret olabilir.

Ödem şikayetlerinden kurtulmanın tam vakti

Uz. Dr. Özlem Kaplan, yaz aylarında ödem sorunu ve dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.