Sarılmanın vücudumuzda yarattığı 7 etki

Amerikalı aile terapisti Virginia Satir, günde en az 4 kere sarılmanın hayatta kalabilmemiz için vazgeçilmez bir ihtiyaç olduğunu söyledi.

Çocuklar Omega 3 takviyeleri almalı mı

Omega 3 yağ asitleri, özellikle çocuklar için oldukça önemlidir. Ancak birçok ebeveyn, takviyelerin güvenilirliği konusunda kararsız. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, omega 3 takviyelerinin yararlarını, yan etkilerini ve dozaj önerilerini paylaştı.

Yalın ayakla toprakta yürümenin faydaları

Artan kanser ve enfeksiyon kaynaklı çeşitli hastalıkların sebebi, toprakla olan ilişkimizin azalması olabilir mi?

1 Ekim Dünya Yaşlılar Günü: Genç kalmanın sırları

1 Ekim Dünya Yaşlılar Günü: Genç kalmanın sırları

Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Özlem Esen, sağlıklı bir yaşlılık geçirmek, kalbi 30 yaş gençleştirmek için genç yaştan itibaren alınması gereken önlemleri anlattı.

'İyi' kolesterolü artıracak 8 besin

'İyi' kolesterolü artıracak 8 besin

Yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL), iyi kolesterol türüdür ve kalp sağlığı için oldukça önemlidir. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, HDL oranını yükseltecek besinleri yazdı.

İyi bir gece uykusu için ipuçları

Bu basit ipuçları sayesinde daha iyi uyuyabilir ve gün boyunca daha enerjik ve üretken olabilirsiniz.

Süper sağlıklı 8 probiyotik besin

Sindirim sağlığından depresyon tedavisine kadar birçok faydası bulunan probiyotiklerin en sağlıklı 8 kaynağını Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin sıraladı.

Hindistan cevizinin etkileyici 5 faydası

Hindistan cevizinin, sağlıklı besin içeriği ile kalp sağlığından kan şekeri kontrolüne kadar birçok faydası bulunuyor. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, hindistan cevizinin etkileyici 5 sağlık ve beslenme yararını yazdı.

Kayısının sağlığa faydaları

Cilt bakımından kalp sağlığına kadar birçok faydası bulunan kayısının, insan sağlığı üzerindeki etkileri kesinlikle harika.

Ceviz hem kalbinize hem ruh halinize iyi geliyor

Ceviz, sağlıklı yağlar, antioksidanlar ve minerallerle doludur. Kalp sağlığını, hafızayı ve bağışıklığı güçlendiren, ruh halini iyileştirebilen cevizi, Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin mercek altına alıyor.