Kalbe faydalı 10 harika besin

Yediğiniz ve içtiğiniz her şey kalp sağlığınızı etkiler. Peki, sağlıklı bir kalp için hangi besin, ne kadar tüketilmeli? Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, kalbe faydalı 10 harika besini paylaştı.

Kalbiniz yeni yıl coşkusuna yenik düşmesin

Yılbaşı gecesi için hazırlanan gösterişli sofralar, başta kalp rahatsızlıkları olmak üzere obezite ve beraberinde 50’yi aşkın hastalığa davetiye çıkarıyor.

İki yakın akraba: Karnabahar ve Brokoli

Sülforafan içeriği sayesinde brokoli ve karnabahar başta olmak üzere lahanagiller ailesi; diyabetten kansere birçok hastalığa fayda sağlıyor.

Şeker hastalarında gizli kalp riski

Şeker hastalarında gizli kalp riski

Şeker ve tansiyon hastalarında gizli kalp krizi konusunda uyarıda bulunan Prof. Dr. Bilal Boztosun, tipik şikayetler olmadan kalp krizi geçirilebileceğine dikkat çekti.

Sarılmanın vücudumuzda yarattığı 7 etki

Sarılmanın vücudumuzda yarattığı 7 etki

Amerikalı aile terapisti Virginia Satir, günde en az 4 kere sarılmanın hayatta kalabilmemiz için vazgeçilmez bir ihtiyaç olduğunu söyledi.

Çocuklar Omega 3 takviyeleri almalı mı

Omega 3 yağ asitleri, özellikle çocuklar için oldukça önemlidir. Ancak birçok ebeveyn, takviyelerin güvenilirliği konusunda kararsız. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, omega 3 takviyelerinin yararlarını, yan etkilerini ve dozaj önerilerini paylaştı.

Yalın ayakla toprakta yürümenin faydaları

Artan kanser ve enfeksiyon kaynaklı çeşitli hastalıkların sebebi, toprakla olan ilişkimizin azalması olabilir mi?

1 Ekim Dünya Yaşlılar Günü: Genç kalmanın sırları

Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Özlem Esen, sağlıklı bir yaşlılık geçirmek, kalbi 30 yaş gençleştirmek için genç yaştan itibaren alınması gereken önlemleri anlattı.

'İyi' kolesterolü artıracak 8 besin

Yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL), iyi kolesterol türüdür ve kalp sağlığı için oldukça önemlidir. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, HDL oranını yükseltecek besinleri yazdı.

İyi bir gece uykusu için ipuçları

Bu basit ipuçları sayesinde daha iyi uyuyabilir ve gün boyunca daha enerjik ve üretken olabilirsiniz.