Vitaminlerle ilgili doğru bildiğiniz yanlışlar

Vücudumuzun ihtiyacı olan vitaminlerin dengeli beslenmeden alınabileceğini belirten uzmanlar, vitaminlerle ilgili doğru bilinen yanlışlara dikkat çekiyor.

Kalp hastaları kışın kendinizi koruyun

Kış aylarında havadaki oksijen miktarı azaldığı için, vücut kalbe daha az oksijen içeren kan pompalıyor. Bu nedenle kış aylarında kalp, ihtiyacı olan kanı alamıyor.

Kalp sağlığını koruyan önlemler

Sigara içmemek, egzersiz yapmak, beslenmeye dikkat etmek, stresten uzak kalmaya çalışmak damar yaşını gençleştirdiği gibi kalp hastalıkları riskini de azaltıyor.

Çabuk yorulma kalp kapak hastalığının belirtisi

Çabuk yorulma kalp kapak hastalığının belirtisi

Bu hastalığın tanısı kontrol altına alınmadığı zaman, uygunluk veya değişmesi gerekiyor.

Patlıcanın sağlığa 10 faydası

Patlıcanın sağlığa 10 faydası

Doç. Dr. Halit Yerebakan bu hafta patlıcanın faydalarını tüm detaylarıyla anlattı.

Kalp sağlığınız için sıcak ve soğuk hava dengesini kurun

Özellikle çok sıcak havalarda serinlemek için ani bir şekilde aşırı soğuk ortamlara geçmek de kalp damarlarında şok etkisi oluşturarak, kriz riskini artırabiliyor..

Koşmanın da bir kuralı var

Sosyal hayatta ‘Bugün koşacağım’, ‘Dün 1 saat koştum” diyerek arkadaşlar birbirini motive etmeye çalışırken, kötü bir sürprizle karşılaşmamak, koşuyu sağlıklı şekilde sürdürmek için koşmanın da kuralları olduğunu bilmek gerekiyor.

Bayramı sağlıklı geçirmek için tüyolar

Sıcak havalar; sıvı kaybı, tansiyon değişiklikleri, kalp hızının artması, ritm bozuklukları ve kanın yoğunluğunun artmasına neden olmaktadır. Bu nedenle önemli sağlık sorunları yaşamamak için sıcaklara karşı alınacak önlemler.

Faydaları renklerinde saklı

Özellikle antosiyanin bakımından zengin mavi, kırmızı veya mor renkli meyve sebzeler; kişiyi kanser, kalp hastalıkları, aşırı kilodan koruyan en önemli yiyeceklerin başında geliyor.

Panik atak belirtileri

Doç. Dr. Halit Yerebakan, kalp kriziyle karıştırılan psikolojik rahatsızlıklardan biri olan ve görülme sıklığı ciddi oranda artış gösteren panik atak belirtilerini anlattı.