10 dakika gülmek 30 kalori

Zayıflamak için bu 10 adımı takip edin ve kilolarınızdan kolay ve sağlıklı bir şekilde kurtulun.

Bu sıcak çikolata kilo aldırmıyor

Kilo aldırmayan sıcak çikolata tarifi ile bu kış da sıcacık geçsin.

Yemek yemiş olmak için yemeyin

Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber, bazen sadece kendimizi rahat ve güvende hissetmek için tok olduğumuz halde yemek yediğimize dikkat çekerek, bu alışkanlıktan vazgeçilmesi gerektiğini söyledi.

Tatlandırıcıları gönül rahatlığı ile kullanın

Tatlandırıcıları gönül rahatlığı ile kullanın

Prof. Dr. Taner Damcı, şeker tüketimine dikkat etmek isteyenlerin, düşük kalorili veya kalorisiz tatlandırıcıları gönül rahatlığıyla kullanabileceklerini söyledi.

Yılbaşında fazla kaçıranlara: Denge çorbası

Yılbaşında fazla kaçıranlara: Denge çorbası

Diyetisyen Canan Aksoy, yeni yılın ilk gününe özel beslenme önerilerinde bulundu ve yemeği fazla kaçıranlara çorba tarifi verdi.

Bol bol sıvı tüketin

Prof. Dr. Murat Baş, sıvı tüketiminin vücuda etkisi ve düzenli tüketiminin önemi hakkında açıklamalarda bulundu.

Kilo almak isteyenlere öneriler

Fitness Danışmanı Murat Biçer, formda bir vücut için düzenli egzersizlerle sağlıklı kilo almanın yolları hakkında bilgi verdi.

Çalışırken yanlış beslenmeyin kilo almayın

Yoğun iş temposunda yanlış bir şekilde beslenerek kilo problemiyle karşı karşıya kalmak istemiyorsanız bu uyarılara kulak verin.

Çiğ fındığın mucizevi 10 faydası

Fındığın kavruldukça besin değerinin azaldığını, hatta zararlı olduğunu biliyor musunuz?

Yeme bozukluğuna çözüm olacak 5 öneri

Beslenme ve Diyet Uzmanı Alev Erkan, yeme bozukluğu olan gençlerin ailelerine, bu soruna karşı etkili yolları anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.