Evde turşu kurmak isteyenlere 9 uyarı

Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Ertan, kabından tuzuna ev turşusu yaparken dikkat edilmesi gerekenleri anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Kıyafetlerimizi neden ütülemeliyiz

Siz çamaşırlarınızı neden ütülüyorsunuz? Yoksa sadece kırışıklıkları için mi?

Diyetlerde sık yapılan 5 hata

Uzman Diyetisyen Çağatay Köşkeroğlu, yaklaşan bahar ile birlikte kilo vermek isteyenlerin yaptıkları büyük hatalara dikkat çekti ve zayıflamanın öncelikle karar vermekten geçtiğinin altını çizdi.

Düz bir karın için Türk kahvesi

Düz bir karın için Türk kahvesi

Yapılan araştırmalar, Türk kahvesinin iştahı kestiğini gösterdi. Günde bir fincan Türk kahvesini yanında bol su ile içerseniz, kahvenin idrar söktürücü etkisini de tetiklemiş olursunuz.

 10 dakika gülmek 30 kalori

10 dakika gülmek 30 kalori

Zayıflamak için bu 10 adımı takip edin ve kilolarınızdan kolay ve sağlıklı bir şekilde kurtulun.

Bu sıcak çikolata kilo aldırmıyor

Kilo aldırmayan sıcak çikolata tarifi ile bu kış da sıcacık geçsin.

Yemek yemiş olmak için yemeyin

Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber, bazen sadece kendimizi rahat ve güvende hissetmek için tok olduğumuz halde yemek yediğimize dikkat çekerek, bu alışkanlıktan vazgeçilmesi gerektiğini söyledi.

Tatlandırıcıları gönül rahatlığı ile kullanın

Prof. Dr. Taner Damcı, şeker tüketimine dikkat etmek isteyenlerin, düşük kalorili veya kalorisiz tatlandırıcıları gönül rahatlığıyla kullanabileceklerini söyledi.

Yılbaşında fazla kaçıranlara: Denge çorbası

Diyetisyen Canan Aksoy, yeni yılın ilk gününe özel beslenme önerilerinde bulundu ve yemeği fazla kaçıranlara çorba tarifi verdi.

Bol bol sıvı tüketin

Prof. Dr. Murat Baş, sıvı tüketiminin vücuda etkisi ve düzenli tüketiminin önemi hakkında açıklamalarda bulundu.