Her sabah poğaça yiyenler dikkat etmeli

İki ay boyunca her sabah poğaça ile güne başlayanların vücuduna 2 buçuk kilo yağ giriyor.

Ramazanda kilo almamak için öneriler

Uzun süren açlık metabolizma hızını düşürüyor. Geç saatte açılan oruçlar ağır yemeklerle kilo almanıza neden olabilir.

Beslenmede kalori hesabı yapılmalı mı

Beslenmenin eskiden tamamen kalori hesabına dayalı olduğunu söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç, bilimin gelişmesiyle birlikte bu hesabın tek başına doğru kabul edilmediğini açıkladı.

Lor peyniri kalp-damar ve hipertansiyona şifa

Lor peyniri kalp-damar ve hipertansiyona şifa

Besin değeri açısından diğer peynirlere nazaran daha düşük yağ ve kolesterol içeriğine sahip olan lor peynirinin 100 gramında 83 miligram kalsiyum ve 11 gram protein bulunuyor.

30'lu yaşlar altın yılı olarak nitelendiriliyor

30'lu yaşlar altın yılı olarak nitelendiriliyor

Tüm dünyada kadınların 30'lu yaş döneminde hayatlarında verdiği diğer önceliklerden dolayı kendilerini ihmal etmesi üzerine alınan kilolardan bahsediliyor.

4 farklı ev yapımı mayonez tarifi

Katkılı mayonezleri kullanırken tereddüt ediyorsanız evinizdeki malzemelerle kendini mayonezinizi hazırlayabilirsiniz...

Diyet hataları yüzünden kilo vermek zorlaşıyor

Sağlıklı ve dengeli kilo vermenin düzenli ve ölçülü beslenmeyle mümkün olduğuna dikkat çeken Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç, kilo verme ve diyet süreçlerinde yapılan diyet hataları yüzünden kilo vermekte zorluklar çekildiğini ifade ediyor.

Şok diyetler ve detokslar ne kadar sağlıklı

Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç, hızlı kilo vermek ya da ödem atmak amacıyla yapılan detoks ve şok diyetler hakkındaki rivayetlere açıklık getirdi.

Fırında karides şiş tarifi

Sağlıklı beslenenler için doymuş yağ içermeyen karidesin bu tarifini çok beğeneceksiniz…

Hiçbir kahveyi yanında su olmadan tüketmeyin

Sadece Türk Kahvesi'nin yanında değil, Espresso, Americano, Latte, Cappuccino, Mocha, Filtre Kahve'nin yanında da kilo almamak için su için.