Baklavadan sonra tarçınlı süt için
Aldığınız kilolara bir kilo daha eklemek istemiyorsanız baklavayı tadında bırakmalısınız.
İftar Menüsü
Kendimizi biraz şımartmayı hakketmedik mi? Bu yaramazlıkta bize birbirinden farklı lezzetler eşlik edecek... Hadi o zaman kolları sıvayın :)
Yasemin Özilhan: Diyeti bozdum
Sağlıklı ve kalorisiz yemekler tüketmeye özen gösteren Yasemin Özilhan, diyeti bozdu.
Gülmenin insan üzerinde etkileri
"Gülmek en iyi ilaçtır" sözünü çok fazla duymuşuzdur. Her ne kadar stresin, üzüntünün olumsuz etkisi varsa gülmenin de çok fazla olumlu etkisi var.
Sadece 30 günde yaza daha ince bir belle girebilirsiniz
30 gün boyunca uygulayacağınız birkaç değişiklikle yaza çok daha fit ve ince bir belle başlayabilirsiniz.
Bağırsakları çalıştıran 5 besin
Pek çok besin bağırsakların yavaşlamasına neden olabilir. Bu durum insanı rahatsız ettiği gibi psikoljik bile etkileyebilir. Bazı besinlerin tüketimini düzenli tükettiğiniz zaman faydasını göreceksiniz.
İdeal kilo aralığının önemi
Yaz geliyor, ideal kilosuna ulaşmak isteyenler, diyetisyenlere ve spor salonlarına koşuyor. Egzersiz ve sağlıklı beslenme ile bunu her zaman koruyabiliriz.
Bademin vücuda iyi gelen 9 faydası
Bademin her gün 25 gram yani yaklaşık 20 adet tüketilmesini tavsiye eden Diyetisyen Nur Ecem Baydı Ozman bademin 9 faydasını anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
Frambuazlı Smoothie Bowl tarifi
Son zamanların yeni trendi smoothie kaseleri, sağlıklı sabah kahvaltılarınıza rengarenk bir lezzet katacak…
İp atlayarak zayıflayın
Çocukluğumuzun da vazgeçilmezi olan ip atlama kalori yakımında çok faydası var. Herhengi bir mekan gerektirmeksizin her yerde bu sporu yapabiliriz.