Protein bombası: Muz ve fıstık ezmeli smoothie

Lezzetli ve doyurucu bir kahvaltı havasında tüketebileceğiniz proteinle dolu bu muz ve fıstık ezmeli smoothie'yi çok seveceksiniz.

Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek besinler

Doç.Dr. İsmail Özkaya, özellikle salgın sürecinde hazır gıdalar yerine sağlıklı besinler tüketilmesi gerektiğini söyledi.

10 soruda uzaktan eğitime dair merak edilenler

Milli Eğitim Bakanı Ziya Selçuk, yeni sistemle ilgili bir video çekerek, öğrenci ve velilerin en çok merak ettiği soruları cevaplandırdı.

Stresi azaltan ve anksiyeteyi önleyen besinler

Stresi azaltan ve anksiyeteyi önleyen besinler

Bugün, stresinizi azaltmak için bir yemek yapmak ister misiniz? Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, stresi azaltan ve anksiyeteye engel olan besinleri paylaştı...

Kilo verirken kalori hesabı yapmak yeterli değil

Kilo verirken kalori hesabı yapmak yeterli değil

Kalori hesabının yanı sıra besinlerin gün içerisindeki dağılımının kilo verme üzerindeki etkileri oldukça büyük.

Kışın kilo almayı engelleyen 6 etkili öneri

Soğuk havalarda beslenmenize ve egzersiz programınıza çeki düzen vererek depresif ruh halinden sıyrılırken kilo kontrolünüzü de sağlayabilirsiniz.

Çağatay Ulusoy ile Duygu Sarışın birlikte görüntülendi

Ayrıldıkları iddia edilen ünlü oyuncular Çağatay Ulusoy ve Duygu Sarışın aylar sonra yan yana görüldü.

Sabah rutini deyip geçmeyin

Her gün yapacağınız 90 dakikalık sabah rutini sadece hayatınızı değiştirmeyecek aynı zamanda daha anlamlı, başarılı ve üretken günler yaşamanıza yardımcı olacak.

Güne yürüyüşle başlamanın yararları

Güne bir yürüyüşle başlamak, ruh halini iyileştirmekten geceleri daha iyi uykuya kadar birçok sağlık yararı sunuyor.

Kurban Bayramı için sağlıklı beslenme önerileri

Bayram günlerinde dengeli bir diyet sürdürmek zordur ama imkansız değildir. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, Kurban Bayramı'nda sağlığınızı ve formunuzu korumanıza yardımcı olacak önerileri yazdı.