Anksiyeteyi tetikleyebilecek günlük alışkanlıklar

Anskiyete bozuklukları, en sık görülen ruhsal hastalıklardan biri olup her yıl milyonlarca kişiyi etkiliyor. Anskiyeteyi yaşam tarzınızı ve günlük alışkanlıklarınızı değiştirerek yenmek mümkün...

Sağlıklı uyku ortamı oluşturmak için ipuçları

İyi uyku, vücudunuzun iyi çalışması için hayati önem taşır, bu nedenle sağlıklı uyku için iyi bir ortam oluşturmak çok önemlidir.

Dr. Ender Saraç'tan beyin sağlığı tavsiyeleri

Güçlü bir hafıza, zekâ gelişimi ve beyni zinde tutmak için bazı besinlerin çok önemli olduğunu belirten Dr. Ender Saraç, sağlıklı bir beyin için kadın ve erkeklere ayrı ayrı tavsiyelerde bulundu.

Ekran karşısında içecek tüketimine dikkat

Ekran karşısında içecek tüketimine dikkat

Amerika’da yapılan bir bilimsel araştırma, ekran başında geçirilen zamanın şekerli ve kafeinli içeceklerin tüketimini artırdığını gösterdi.

İyi bir gece uykusu için ipuçları

İyi bir gece uykusu için ipuçları

Bu basit ipuçları sayesinde daha iyi uyuyabilir ve gün boyunca daha enerjik ve üretken olabilirsiniz.

Hangisi daha sağlıklı: Kahve vs çay

Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, dünyanın en popüler iki içeceğinden hangisini seçeceğinize karar vermenize yardımcı olmak için kahve ve siyah çayı karşılaştırdı.

Köpeğiniz için tehlikeli olan 6 besin

Çikolata, avokado, kahve gibi günlük hayatta tükettiğiniz birçok besin, köpeğiniz için tehlikeli durumlara neden olabilir.

Yaz sıcaklarında daha iyi uyku için 5 ipucu

Açık pencerelerden gelen sesler, klima sesi ve aşırı sıcaklar... Yaz ayları boyunca uyuyabilmek, birçoğumuz için özellikle zor hale gelebilir...

Kemik erimesini önleyen besinler

Sağlıklı beslenme, kemik erimesinin (osteoporoz) önlenmesine ve yönetilmesine yardımcı olabilir. İşte güçlü kemikler için iyi beslenmenin beş adımı.

Kafein kadın sağlığını nasıl etkiler

Kafeinin kadınlar üzerinde erkeklere göre daha fazla etkisi olabileceğini biliyor muydunuz?