Kabızlık şişkinliğe yol açan, rahatsızlık verici bir problemdir. Eğer kabızlıklık sorunu yaşıyorsanız Dr.Ender Saraç'ın milkshake tarifini kolayca hazırlayabilir ve bu rahatsızlığınızdan kurtulabilirsiniz.

İşte bu tarifin hazırlanışı...

Malzemeler

2 adet kuru incir
4-5 kuru mürdüm eriği
4-5 adet esmer kuru kayısı
Fıstık ezmesi
Yulaf ezmesi
Keçi sütü

Yapılışı

- Kuru incir, kuru mürdüm eriği ve kuru kayısıyı küçük küçük doğrayarak blenderdan geçirin ve macun kıvamında bir karışım hazırlayın. Buzdolabında saklanabilir.

- 1 su bardağı ılık keçi sütünün içine 1 çorba kaşığı bu karışımdan ekleyin.

- 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi ve tatlı kaşığı yulaf ezmesi ekleyerek blender yapın ve yoğun kıvamlı bu içeceği sabahları çocuğunuza içirin. Sütün soğuk olmamasına özen gösterin. Soğuk süt daha fazla şişkinlik ve gaz yapabilir.