Ceviz hem kalbinize hem ruh halinize iyi geliyor

Ceviz, sağlıklı yağlar, antioksidanlar ve minerallerle doludur. Kalp sağlığını, hafızayı ve bağışıklığı güçlendiren, ruh halini iyileştirebilen cevizi, Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin mercek altına alıyor.

Cildiniz için en iyi 4 vitamin

Vitamin eksiklikleri cilt üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir. Vitaminlerin dengeli ve yeterli alımı cilt sağlığı ve genç bir görünüm için oldukça önemli...

Kemik sağlığına çifte destek: D ve K vitamini

En sık görülen metabolik kemik hastalığı olan osteoporoz düşük kemik kütlesi ve kemik mikro yapısının bozulması sonucu kemik kırılganlığının ve kırık olasılığının artması ile karakterize bir iskelet sistemi sorunudur.

2019'da diyetinize eklemeniz gereken 5 sağlıklı gıda

2019'da diyetinize eklemeniz gereken 5 sağlıklı gıda

Kolayca temin edilebilen bazı yiyecekler de son derece besleyicidir ve sağlığınız için harikalar yaratabilir. 2019 diyet planınıza yeniden göz atın!

Beyni besleyip hafızayı güçlendiren 5 besin

Beyni besleyip hafızayı güçlendiren 5 besin

Alışveriş listenize ekleyeceğiniz hafıza güçlendiren 5 besin

Dondurma yemek için sağlıklı 8 neden

Beslenme ve Diyet Uzmanı Hazal Çatırtan dondurmanın bilinçli ve aşırıya kaçmamak kaydıyla tüketildiğinde sağladığı 8 faydasını anlattı, önemli bilgiler verdi.

Kuşkonmaz şeker hastaları için şifa kaynağı

İçeriğinde C ve K vitaminini bolca bulunduran kuşkonmaz kan şekeri düzenleyici etkisi nedeniyle de şeker hastaları tarafından mutlaka tüketilmeli.

50 yaş üstü için beslenme kuralları

Sağlıklı yaş almak için sağlıklı beslenme oldukça önemli. İşte 50 yaş üstü kadın ve erkekler için beslenme önerileri.

Genç bir beyin için yeşil yapraklı sebzeleri tüketin

Yapılan bir araştırma, günde 1-2 tabak yeşil yapraklı sebze tüketmenin beyni koruduğunu ve gençleştirdiğini gösterdi.