Kurban Bayramı için sağlıklı beslenme önerileri

Bayram günlerinde dengeli bir diyet sürdürmek zordur ama imkansız değildir. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, Kurban Bayramı'nda sağlığınızı ve formunuzu korumanıza yardımcı olacak önerileri yazdı.

Egzersiz sonrası beslenme

Egzersiz yaptıktan sonra doğru besinleri tüketmek, başlamadan önce yedikleriniz kadar önemlidir. Peki bir egzersiz sonrası ne yenir?

Fırında bal kabağı tarifi

Mevsimin en sevilen tatlısı bal kabağının fırında karamelleşen kıvamıyla, tahin ve cevizin uyumu aklınızı başınızdan alacak…

Bayramın tadını beslenmenizi doğru yaparak çıkarın

Bayramın tadını beslenmenizi doğru yaparak çıkarın

özellikle yüksek tansiyon, kalp - damar, şeker ve mide rahatsızlığı olanların dikkatli davranması gerekiyor.

Yaz akşamlarına yakışır İtalyan lezzetleri

Yaz akşamlarına yakışır İtalyan lezzetleri

Dünya mutfakları arasında çok sevilen ve ülkemizde de rağbet gören İtalyan Mutfağı'nın, yaza damga vuracak lezzetleri...

5 adımda göz alıcı çiçek fotoğrafları

Ünlü vahşi yaşam fotoğrafçısı ve Canon elçisi Christian Ziegler, gece karanlığında yakaladığı çiçeklerin muhteşem görüntülerinin püf noktalarını fotoğraf tutkunlarıyla paylaştı.

Pamuk ekmek tarifi

Restoranda servis edilen o ekmeklerin nasıl yapıldığını merak edenler konusunda parti kursak oy alırız :) İşte o ekmeğin tarifi...

Muzlu cevizli muffin tarifi

Küçük keklere benzeyen görüntüleriyle çizgi filmlerden çıkmış gibi duran bu lezzet, muz ve ceviz uyumuyla başınızı döndürecek…

Çilekli bar tarifi

Çilekler tezgahlardaki yerini aldı. Eğer sizde lezzetli çileklerle yapılan bir tatlı denemek istiyorsanız bu tarif tam size göre...

Reflüye iyi gelecek 10 etkili tavsiye

Gerek besinler gerekse beslenme tarzı kadar yemek yerken su içilmemesi kuralının da reflüyle mücadeleyi kolaylaştıran önemli bir unsur olduğunu söylüyor.