On beş günde metabolizmayı hızlandırarak zayıflatacak 10 öneri
Fazla kilolardan kurtulmak için metabolizmanızı hızlandırarak zayıflamanıza destek olacak on tavsiye...
Aç mı kalmalı, ara ögün mü yapmalı
Uzm. Dyt. Gizem Keservuran, ara öğünün faydalarını ve farklı durumlara göre ara ögün tarifleri verdi.
Ergenlikte doğru beslenmenin altın kuralları
Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilem İrkin Koçan, ergenlik dönemindeki çocuk ve gençlerimizin beslenmesinde dikkat edilmesi gereken noktaları anlattı.
Bayrama özel 5 sağlıklı tatlı tarifi
Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz, hafif ve sağlıklı 5 bayram tatlısı tarifi verdi, bayrama özel beslenmenin püf noktalarını anlattı.
Zayıflayamamamızın nedeni
Aldığınız kiloları vermeniz için diyet ve spor programı en etkili olandır. Fakat yapacağınız programlar etkili olmuyorsa refleks terapi ile kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.
Uyku ile doğru sandığımız yanlışlarımız
Toplum arasında sıkça konuşulan ve doğru olduğu sanılan bu bilgiler nedeniyle yapılan hataların sonuçları ağır olabiliyor; örneğin her 100 kişiden 20’sinde görülen uykusuzluk probleminin gelişmesi gibi.
Anoreksiyanın doğal çözümü
Çoğunlukla kadınların yaşadığı yemek yememek ve yediğini çıkarmak gibi sorun yaratan psikolojik bir hastalıktır. Günümüzde yaygınlaşan bu hastalığı doğal çözümlerle de yenebiliriz.
Ağrılara iyi gelen taşlar
Doğal şifalı taşlar, birçok nedenden dolayı çıkan ağrılarımızı gidermeye yarayabilir.
Sadece 30 günde yaza daha ince bir belle girebilirsiniz
30 gün boyunca uygulayacağınız birkaç değişiklikle yaza çok daha fit ve ince bir belle başlayabilirsiniz.
Bahar ayları Bipolar Bozukluğu tetikliyor
Bipolar Bozukluğun özellikle bahar aylarında atak gösterebileceğini ifade eden uzmanlar, askerlik gibi stresli dönemlerde, gebelik ve lohusalık gibi özel durumlarda tetiklenebileceğine dikkat çekiyor.