Dijitalleşmeye rağmen unutulmaması gereken 5 alışkanlık

Dijital yaşamın etkilerini hafifletmek ve bazı değerlerden uzak kalmamanız için unutulmaması gereken alışkanlıkları sizler için derledik…

Yıldız şeklinde peçete katlama

Sunumlarınıza peçetelerinizle başka bir hava katın. Yıldız şeklinde peçete katlamayı mutlaka deneyin.

Rahat bir nefes için deneyebileceğiniz yoga nefes tekniği

Yeni araştırmalar yoga nefes tekniklerinin, anksiyeteyi azaltabileceğini ve anlık rahatlama sağlayabileceğini göstermektedir. Rahat bir nefes için bu yoga nefes tekniğini deneyebilirsiniz...

Karantinadan çıkarken sosyal anksiyeteyi önlemek için 3 basit ipucu

Karantinadan çıkarken sosyal anksiyeteyi önlemek için 3 basit ipucu

Uzun süredir evlerdeyiz ve yavaş yavaş hayat normale dönüyor. Ancak karantina döneminden sonra sosyal bir rutine geri dönmek anksiyeteye neden olabilir. İşte sosyal anksiyeteyi yenmek için uzman ipuçları.

Yürüyüş esnasında meditasyon yapmanın faydaları

Yürüyüş esnasında meditasyon yapmanın faydaları

Sağlıklı bir vücut için yaptığınız yürüyüş seanslarına meditasyonu ekleyerek zihninizi boşaltmaya ve daha zinde olmaya ne dersiniz?

YKS'ye girecek adaylar için sınav günü tüyoları

Psikoloji Bölümü Öğretim Görevlisi Nesteren Gazioğlu, sınav heyecanı içindeki öğrenciler ve anne-babalarına YKS’ye sayılı günler kala önerilerde bulundu.

Patlıcanın faydalarını duyunca şaşıracaksınız

Yaz aylarında sofraların vazgeçilmez lezzeti Patlıcan, hem midenize hem de vücudunuza şifa dağıtmaya geliyor.

Alt mutfak dolaplarınızda saklamamanız gereken 5 şey

Evinizin en fonksiyonel olması gereken alanı mutfaklarda dolap yerleştirirken dikkat etmeniz gerekenleri sizler için hazırladık.

Sofra tuzunun yemek dışında kullanmanın 11 yolu

Lezzetli yemeklerin favori asit dengeleyicisi tuzun farklı kullanım alanlarını keşfetmeye hazır mısınız?

Normalleşme sürecinde dikkat edilmesi gereken 5 nokta

Normalleşme dönemine girdik ancak salgının tekrar eski boyuta dönmemesi için aldığımız önlemler devam ediyor. İşte evde ve dışarıda dikkat edilmesi gereken en önemli 5 nokta...