Kalp sağlığınız için öneriler

Uzun bir yaşamın sırrı sağlıklı kalpten geçiyor. Dünyada en sık görülen kalp ve buna bağlı Alzheimer gibi hastalıkları önlemek elinizde.

İnsülin direncini dengeleyerek hastalıklardan korunun

İnsülin, pankreasta yer alan beta hücreler tarafından salgılanan ve kandaki glikoz seviyelerini düzenleyen bir hormondur. Glikoza tepki olarak salgılanan insülinin miktarı, kanda glikoz seviyesi yükseldikçe doğru orantılı bir şekilde artar.

Metabolizma hızı arttırma ve azaltma

Metabolizma; yaşımıza, boyumuza ve genlerimize göre belirlenir. Ancak vücudun enerji kullanımını hızlandırmak için egzersiz yapmak ve doğru gıdalarla beslenmek gerekir.

Yazın hangi meyveden kaç tane tüketilmeli

Yazın hangi meyveden kaç tane tüketilmeli

Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan, yaz meyvelerinde ideal tüketimin formüllerini anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Veganlık tam olarak nedir

Veganlık tam olarak nedir

Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Gizem Gök, veganlıkla ilgili merak edilenleri ve sağlığımız üzerindeki etkilerine açıklık getirdi.

Geniz eti işitme kaybına neden olabilir

Geniz eti problemi genellikle çocuk ev ortamından yuva, kreş gibi ortamlara girince ortaya çıkmaya başlıyor ve çocuğun gelişmesinde etkisi olan bir sağlık sorunu olabiliyor.

Kilo vermenin sağlığa faydaları

Prof. Dr. Halil Coşkun, mütevazi bir şekilde kilo vermenin genel anlamda sağlığımızı nasıl etkileyeceği konusunda önemli bilgiler verdi.

İnsülin direnci hakkında bilinmesi gerekenler

Endokrinoloji ve Metabolizma Uzmanı Prof. Dr. Ayşe Çıkım Sertkaya, insülin direnci ve dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.

İnsülin direncini kırmak için ne yapılmalı

Metabolik bir sorun olan insülin direncini kırmak ve sağlıklı bir vücuda kavuşmak için nelere dikkat edilmeli?

Zayıflamaya engel olan hormonal nedenler

Hangi hormonal nedenler, beslenmeye ve egzersize dikkat edilmesine rağmen zayıflamaya engel oluyor?