University of California Los Angeles'da nöroloji araştırmacısı Alex Korb, beyin üzerinde antideprasan etkisi yaratarak daha mutlu olmamızı sağlayacak bir şey tespit etti. Alex Korb, düşüncelerin yarattığı duyguların beynin belli bölgelerini aktive ettiğini kanıtladı.

Şükretmek

Şükretmek sanki depresyona karşı etkili bir ilaç almışsınız gibi beynin serotonin ve dopamin seviyesini arttırıyor. En etkileyici olan bulgu, şükretmenin hayatınızda pek çok şey yolunda olmasa bile aynı etkiyi yaratabilmesi. Tek yapmanız gereken bütün olumsuzluklar arasında şükredebileceğiniz birkaç şey bulup dikkatinizi kısa bir süre bunlara odaklamanız. Bu beyninizde kimyasal bir değişim başlatıyor ve mutluluk seviyeniz artıyor.