Hamilelikte mide bulantısına ne iyi gelir

Mide bulantısı tüm hamile kadınların yaklaşık %75′ini etkileyen bir durumdur.

Nedeni yükselen hormon düzeyleridir ve genellikle gebeliğin 6. haftasından itibaren başlar ve 14. haftaya kadar devam eder. Hamilelikte mide bulantısı sabahları daha yoğun olabilir ve gün ilerledikçe hafifler. Güçlü kokusu olmayan kraker gibi kompleks karbonhidrat ve yağ içermeyen atıştırmalıklar, zencefil çayı ya da lif ve vitamin içeren meyvelerden elde edilen taze sıkılmış sular gibi bazı gıdalar hamilelikte yaşanan mide bulantısına iyi gelebilir.

6-14. haftalar arası görülen mide bulantısı bazı kadınlarda 4. haftadan itibaren başlayabilir ve 17. haftaya kadar devam edebilir. Hatta yüzde olarak küçük olmakla birlikte bazı durumlarda doğuma kadar devam ettiği görülmektedir.

Hamilelikte Mide Bulantısı Nedenleri

Esas nedeninin hormonlar olduğunu söylemiştik şimdi bu hormonların mide bulantısına nasıl yol açtığından biraz bahsedelim.

İnsan Koryonik Gonadotropin (hCG): Hamilelik sırasında hızla yükselen hCG hormonunun mide bulantısına nasıl yol açtığı konusunda kesin bir bilgi olmasa da bu hormonun yükseldiği dönemlerde artan bulantılar hCG hormonunu başlıca şüpheli durumuna getirmekte. Hormonun en yüksek olduğu dönemlerde mide bulantısına ek olarak kusma da görülebilir.

Östrojen: Hamileliğin ilk aylarında artan östrojen hormonu bir diğer şüphelidir. Östrojenin artmasıyla birlikte koku alma duyusu iyice hassaslaşarak belirli gıdalara karşı mide bulantısı yaşanabilir.

Bazı durumlardaysa kişinin hassas bir mideye sahip olması ve sindirim yollarında gebelik döneminde çok fazla değişiklik yaşanması sabahları ya da gün boyu devam eden mide bulantısına neden olabilmektedir.

Hamilelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

Mideniz bulandığında sindirimi ve kokusu ile sizi zorlamayacak tuzlu krakerler atıştırabilirsiniz. Bu tip atıştırmalıkların tadı da hafif olduğu için sizi zorlamayacaktır.

Zencefilin mide bulantısına iyi geldiği biliniyor. Taze zencefilden bir kaç dilim kesip bir fincan sıcak suya atarak 10 dakika demlenmesini bekledikten sonra çay gibi içebilirsiniz. Hatta bazen zencefili koklamak bile mide bulantısını geçirebilir. Yine aynı şekilde limon koklayabilir ya da çayınıza bir iki damla limon suyu ekleyebilirsiniz.

Vücudun susuz kalması mide bulantısını arttırabilir. Bu yüzden kafeinsiz, şekersiz taze sıkılmış meyve suları hem vücudunuzun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri sağlayacak hem de su eksikliğini giderecek iyi bir kaynak olarak kullanılabilir.

Hamilelikte Mide Bulantısına Karşı Önlemler

Az yağlı gıdalar tüketinSindirimi zor yemekler yemeyinÖğünlerinizi bölerek azar azar yiyinDoktorunuza danışarak multivitamin ve folik asit takviyesi kullanabilirsinizBazı durumlarda demir takviyesi sindirim sistemini zorlayabilirKızarmış gıdalardan kaçınınSıcaklık, kötü oda kokusu ve parfümler bulantıyı arttırabilirAcıktığınızda bir şeyler atıştırın boş mide daha çok bulanırKusma ve bulantı sürekliyse mutlaka doktorunuza danışın

YORUMLAR

Adınız :
  • Hamilelikte mide bulantisini sadece yaşayan bilir ben de 6 haftalik hamileyim açım ama hiç bişey yiyemiyorum...

    18-04-2014 14:51:36
  • Ben hamileliğimde 3 kez hastaneye yattım bulantı ve kusmadan. 9 ay sürekli hastaneyi bekledim ambulans falan geldi aldı, doğumda bile 4 kere kustum:-( Allah benim gibi olanlara yardım etsin.. Hiç bişeyde iyi gelmedi.. Mucize bi çözüm arayışındayım..çünki ikinciye hamileyim ve bulantılarım artıyor :-( akapunktur tavsiye ediyorlar, denemek istiyorum, denersem sonucu mutlaka paylaşırım !! Allah yardımcımız olsun!

    18-04-2014 00:36:29
  • Hamileysen mutfak girmeyin hanımlsr

    15-04-2014 21:44:46
  • Merhaba arkadaslar... bende 6haftalik hamileyim... cok kotu bulantim oluyo yemek yiyemiyorum yapamiyorum... yeni kesfettim patates haslama cok iyi geldi bulantima... mutlaka deneyin

    09-04-2014 13:28:32
  • \\\\\\\hamileysen çok kötü miyden bulanıyor

    05-04-2014 23:10:29
  • benim yerimde olsanız çok kötü günler geçirirdiniz

    05-04-2014 23:08:02
  • yorum yaptıkca bile miydemin arısı yükseliyor

    05-04-2014 23:05:46
  • Aminn cumlemiz insallah saglikli bir sekilde kucagimiza alirz tsk

    31-03-2014 18:41:44
  • İnşallah Rabbi. Saglikli sihhatli kucagina almayi nasip eder :)

    30-03-2014 13:04:42
  • Ben 7hsftalik hsmileyim 1haftadir agzimin ici zehir gibi migdemde bulaniyo ama olsun rabbim 11yil sonra verdi herr zahmete katlanirim yeterki bebegim saglikli olsun:)

    27-03-2014 11:45:41

Kayısılı yoğurt pastası

Kıymalı peynirli açma börek

Blog

Sen de yazı gönder!

Günün Kombinasyon Önerisi

Günlük Burç Yorumları

  • Koç: İlişkinizde sevgilinizin beklentilerini karşılamakta yüksek bir performans gösteriyorsunuz ama, kendi ihtiyaçlarınızla ilgili hiçbir talepte bulunmayışınızı da düşünün! İş hayatında, becerikli ve yetenekli biri olmanız, üstünüze vazife olmayın işleri de yapmanıza neden oluyor. Bir süre sonra bununla ilgili huzursuzluk yaşayabilirsiniz. Maddi yönden tutumlu olmanızın yararlarını görmeye başladınız. Bir dostunuzun rahatsızlığı, sağlığınıza dikkat etmeniz konusunda sizi uyaracak.

  • Boğa: Beklenmedik bir şekilde partnerinizle ilgili olaylar bir anda gündeminizi doldurabilir. Bu durum karşısında sorunların üstesinden gelebilmek için, gerçekten sakin, sabırlı olmalı ve olayları alttan almalısınız. Birlikte çalıştığınız size haksızlık yapan biri, sonradan hatasını kabul edip, özür dileyecek. Bu tür davranışlar yüzünden zaman zaman çalışmaktan soğuyorsunuz. Talih oyunlarında şans sizden yana. Biraz spora ihtiyacınız olduğunu unutmuş gibi davranıyorsunuz.

  • İkizler: İki kişi arasında kararsızlık çekiyorsunuz, olayların akışı her şeyi belirleyecek. Canınızı sıkmayın! İş yerinde duymuş olduğunuz bazı sözlerin tesiri altında fazla kalmakta ve yanlış adımlar atmaktasınız. Hislerinize mantık da katmalısınız, böylece daha isabetli kararlar vermiş olursunuz. Bütçenizin üzerinde harcamayı alışkanlık haline getirmeyin. Yiyeceklerinize dikkat etmeniz gereken bir dönem. Yeme alışkanlığınızı değiştirmediğiniz müddetçe aşırı kilo alabilirsiniz.

  • Yengeç: Aradığınız doğru insanı bulmak için biraz daha bekleyeceksiniz ama bu beklemenin karşılığını da fazlasıyla alacaksınız. Son günlerde işleriniz fazlasıyla arttı. İş yerinde olayları ele alışınız, onlara çözüm getirişiniz biraz daha aceleci olmanızı gerektiriyor. Uzun süredir beklediğiniz para bugünlerde gelecek. Ama yine de sıraya girmiş bekleyen ödemelere yetmeyecek. Tuzlu yiyeceklerden uzak durun. Tuzu kesince neden kilolu durduğunuzu net bir şekilde görebileceksiniz

  • Aslan: Aşk hayatınızda bir süredir yaşadığınız huzursuzluk sürüyor. Birlikte olduğunuz kişiye karşı daha anlayışlı olmanız gereken bir dönem. Onun sizi anlamadığını düşünerek kırıcı davranabilirsiniz. İş yerinde çalışmalarınızı sürdürürken meydana gelebilecek terslikler sizin sabırsızlığınızdan kaynaklanıyor. Ayrıca, yanlış anlaşılma ihtimaliniz de var. Güç duruma düşebileceğiniz bir olaydan sıyrılmasını bileceksiniz. Parasal konulara yönelik yeni atılımlar gündemde. Sağlığınız için perhizi ihmal etmeyin.

  • Başak: Size uygun biriyle berabersiniz. Fakat kararlılığınızı bazen inatçılığa döndürüyorsunuz. Bu da aşk hayatınızda gereksiz sürtüşmelerin nedeni olabiliyor. İş yerinde burnunuzun dikine gitmeyin. Siz olayların gürültülü akışına kapılmışsınız, gerçekleri kolay kolay göremiyorsunuz. Biraz da size yakın olanları dinleyin. Sağa sola dağıttığınız paralar yüzünden iki yakanız bir araya gelmiyor. Uykusuzluk ve aşırı yorgunluk veriminizi düşürebilir. Dinlenmeye biraz zaman ayırmalısınız.

  • Terazi: Aşk hayatınız bugünlerde biraz karmaşık. İşleri düzeltme çabanızda güvendiğiniz bir kişi, sizi hayal kırıklığına uğratabilir. Araya mesafe koyma yoluna giderseniz daha yararlı olacak. İşinizde farklı arayışlar içine girebilir, daha donanımlı olmak adına farklı sosyal grup veya kurslara katılabilirsiniz. Maddi gücü seviyor ve paranın kıymetini iyi biliyorsunuz. Yatırımlarınızdan iyi bir geri dönüş alacaksınız. Küçük bir sağlık problemi çıkabilir, bu masraf için para ayırmaya çalışın.

  • Akrep: Onu çok beğeniyor, uzun süreli, kalıcı bir ilişki istiyorsunuz. Bugün ondan gelen bir telefonla sevinciniz doruklara ulaşacak. İşinizdeki küçük sıkıntılardan şikayetçisiniz. Sizi yeterince tanımayan bazı kişiler, problemlerde özel bir payınız olduğunu düşünüyor ve bu görüşlerini yaygınlaştırıyorlar. Para ilişkileriniz genellikle sizin zararınıza oluyor. Mide problemlerinize köklü bir çözüm üretmenin zamanı geldi artık. Her stres anında tekrar patlak vermesi günlük yaşantınızı ciddi şekilde etkiliyor.

  • Yay: Sevgilinize hayallerinizi süsleyen planlarınızdan ve ilişkinizle ilgili beklentilerinizden söz etmenin zamanı geldi. Sevgilinizin olumlu ve sıcak yaklaşımı ile desteğini alacak ve heyecan duyacaksınız. İşinizle ilgili gerçekleşmemiş arzularınız, içinizde bir boşluk yaratıyor; yalnızlık duygusu ağır basıyor. Bunu diğer başarılarınızla telafi edin. Yeteneklerinizi herkese gösterin. Ek bir işten dolayı bol kazanç elde edebilirsiniz. Kontrollü olmaya çalışırken kendi üzerinizde baskı uygulamayın, sağlığınız etkilenebilir.

  • Oğlak: Çalışma hayatınızın duygusal motivasyonunuzla eş değerde olduğu bir gün. Etrafınızdan çabuk etkileniyor, problemleri işe yansıtıyorsunuz. Dostlarınızın desteğiyle, bugün birçok problemin kolayca üstesinden geleceksiniz.

  • Kova: Bugün kalbiniz iş ve aşk için atacak. Sevdiğiniz kişiye karşı düşüncelerinizi kolay anlatacaksınız ve kendinizi kolay ifade edeceksiniz. İş yaşamınızı ilgilendiren bir konuda haksızlığa uğradığınızı düşünmeniz olası. Yeni kararlar almaya çalışın. Maddi alanda biraz daha atak davranmanız, yarar sağlayabilir. Artık kararlarınızı ertelemeden hayata geçirmelisiniz. Siz de kendinizi şımartın ve paranızı dilediğiniz gibi harcayın. Sağlık açısından herhangi bir sakıncalı durum yaşamayacaksınız.

  • Balik: Duygusal ilişkilerde fedakarlık şarttır ama sizin ilişkinizde bu tek taraflı! Partnerinizin benciliğini yüzüne vurmadan ona hissettirebilirsiniz. İş hayatınızda son derece aktif ve başarılı olabileceğiniz bir gün. Fikirlerinizle etrafınızı etkileyebilir ve yeni girişimlerde yer alabilirsiniz. Bu konularda otoritelerden destek almanız mümkün. Performansınızı dengede tutmayı başarırsanız, kazancınızda gözle görülür bir artış fark edeceksiniz. Omuz ağrılarınızı önemseyin