Hamilelikte mide bulantısına ne iyi gelir

Mide bulantısı tüm hamile kadınların yaklaşık %75′ini etkileyen bir durumdur.

Hamilelikte mide bulantısına ne iyi gelir

Nedeni yükselen hormon düzeyleridir ve genellikle gebeliğin 6. haftasından itibaren başlar ve 14. haftaya kadar devam eder. Hamilelikte mide bulantısı sabahları daha yoğun olabilir ve gün ilerledikçe hafifler. Güçlü kokusu olmayan kraker gibi kompleks karbonhidrat ve yağ içermeyen atıştırmalıklar, zencefil çayı ya da lif ve vitamin içeren meyvelerden elde edilen taze sıkılmış sular gibi bazı gıdalar hamilelikte yaşanan mide bulantısına iyi gelebilir.

6-14. haftalar arası görülen mide bulantısı bazı kadınlarda 4. haftadan itibaren başlayabilir ve 17. haftaya kadar devam edebilir. Hatta yüzde olarak küçük olmakla birlikte bazı durumlarda doğuma kadar devam ettiği görülmektedir.

Hamilelikte mide bulantısı nedenleri

Esas nedeninin hormonlar olduğunu söylemiştik şimdi bu hormonların mide bulantısına nasıl yol açtığından biraz bahsedelim.

İnsan Koryonik Gonadotropin (hCG): Hamilelik sırasında hızla yükselen hCG hormonunun mide bulantısına nasıl yol açtığı konusunda kesin bir bilgi olmasa da bu hormonun yükseldiği dönemlerde artan bulantılar hCG hormonunu başlıca şüpheli durumuna getirmekte. Hormonun en yüksek olduğu dönemlerde mide bulantısına ek olarak kusma da görülebilir.

Östrojen: Hamileliğin ilk aylarında artan östrojen hormonu bir diğer şüphelidir. Östrojenin artmasıyla birlikte koku alma duyusu iyice hassaslaşarak belirli gıdalara karşı mide bulantısı yaşanabilir.

Bazı durumlardaysa kişinin hassas bir mideye sahip olması ve sindirim yollarında gebelik döneminde çok fazla değişiklik yaşanması sabahları ya da gün boyu devam eden mide bulantısına neden olabilmektedir.

Hamilelikte mide bulantısına ne iyi gelir

Mideniz bulandığında sindirimi ve kokusu ile sizi zorlamayacak tuzlu krakerler atıştırabilirsiniz. Bu tip atıştırmalıkların tadı da hafif olduğu için sizi zorlamayacaktır.

Zencefilin mide bulantısına iyi geldiği biliniyor. Taze zencefilden bir kaç dilim kesip bir fincan sıcak suya atarak 10 dakika demlenmesini bekledikten sonra çay gibi içebilirsiniz. Hatta bazen zencefili koklamak bile mide bulantısını geçirebilir. Yine aynı şekilde limon koklayabilir ya da çayınıza bir iki damla limon suyu ekleyebilirsiniz.

Vücudun susuz kalması mide bulantısını arttırabilir. Bu yüzden kafeinsiz, şekersiz taze sıkılmış meyve suları hem vücudunuzun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri sağlayacak hem de su eksikliğini giderecek iyi bir kaynak olarak kullanılabilir.

Hamilelikte mide bulantısına karşı önlemler

Az yağlı gıdalar tüketin. Sindirimi zor yemekler yemeyin. Öğünlerinizi bölerek azar azar yiyin. Doktorunuza danışarak multivitamin ve folik asit takviyesi kullanabilirsiniz. Bazı durumlarda demir takviyesi sindirim sistemini zorlayabilir. Kızarmış gıdalardan kaçının. Sıcaklık, kötü oda kokusu ve parfümler bulantıyı arttırabilir. Acıktığınızda bir şeyler atıştırın boş mide daha çok bulanır. Kusma ve bulantı sürekliyse mutlaka doktorunuza danışın.

Hamilelikte bunlara mutlaka dikkat edin

Mide bulantısına karşı öneriler

Hamilelikte baba adaylarına düşen görevler

Hamilelikte içilen sigaranın bebeğe zararları

YORUMLAR

Adınız :
  • Arzum

    Aynen anlattiklarinin hepsini yaşıyorum cocugu aldirmayi bile düşündüm ama vazgectim 9 haftalik olfu ama ne ilac fayda ediyor ne de baska birsey sürekli yataga girip uyuyorum sanki dünya ile baglantim koptu herseyden elimi ayagimi cektim sali günü işe başlamak zorundayim nasil yapacam bilmiyorum

    15-03-2015 17:03:42
  • gurbet

    Slm kızlar bende 6 haftalık hamileyim ve çok kutuyum mide bulantısı halsizlik kusma hep si Bi arada yerimden kalkacak halim bile yok ne yapacamı bilmiyorum ne olursunuz Bi tafsiyeniz varsa söyleyin

    28-02-2015 13:35:26
  • aysel

    Bnde 13 haftalik hamileyim arkadaslar ama asiri bulantim var anlik da olsa sadece bol tuzlu salata yada zencefil cayi geciriyor denemenizi oneririm cok zor durum gercekten Allah hepimizin yardimcisi olsun

    26-02-2015 09:37:05
  • melek

    bende 9haftalik hamileyim yataktan cikamiyorum su bile icemoyorum acaba surekli yattigim icin mi bu kadar kotiyim bilemiyorum, bitsin artik bu cile diyorum

    23-02-2015 21:21:43
  • gulcan

    Bende 8haftalik hamileyim midem cok kotu hic bisey iyi gelmiyo ne yesem cikariyorum su bile icemiyorum napicami bilmiyorum.ilk dogumumda hic boyle olmamistim.bir cozumu varmi acaba

    22-02-2015 18:29:34
  • Sibel

    Bende sekiz haftalik hamileyim benim de bir haftadır başladı Migde bulantılarim gerçekten çok kötü öyle bir şey ki yemek yemeden Migdem bulanıyor keşke yedikten sonra bulansa razıyım çünkü böyle çok kötü açım resmen ayrıca soda iyi geliyor bir zararı da yok arkadaşlar :)

    16-02-2015 22:45:59
  • Alev

    Mrb ben 5.5 Haftalik hamileyim midem cok kotu olcek gibiyim kusamiyorumda ama cok bulaniyo midem kraker falan hic bisey fayda etmiyor soda istiyorum ama onuda icmeye cok korkuyorum bebege zarar verecek diye ne yapmam lazim yardimci olun lütfen kızlar

    04-02-2015 11:03:27
  • ASLI

    Ben 10 haftanın icerisindeyim arkadaslar hepinizin neredeyse aynı sıkıntılarinı yasiyorum. Mide bulantim 7. Haftada cogalmaya basladi ve gittikce sanki siddetleniyor.Bol bol ekmek ayvasi ve tuzlu cubuk kraker ile besleniyorum resmen. Umarim bu durum daha fazla uzun surmez diyeümit ediyorum BENDE YEMEK YEMEYI OZLEDIM demeyin bu bulantilar gectikten sonra hepimiz bir fil kadar sismanlayana kadar yiyecegiz BIRI BIZI DURDURSUN DIYE yorumlarri goruruz

    31-01-2015 20:04:39
  • BINGUL

    Ben 6 haftalik hamileyim nerdeyse icim disima cikicak bir turlu gecmiyo o yetmiyomus gibi bide idrardan enfeksiyon kaptim 4 gundur hastanede yatiyorum bu hastenenin kokusu zaten insani daha cok hasta eder doktirlarda bulantilara care bulamiyolar mlesef hamileliktendir deyip geciyolar tuzlu yiyiyorum ardindan hemen midem bulaniyo yemek yiyincede kusuyorum bebeyin ac ne yapicam bilmiyorum Allah yardimcimiz olsun arkadaslar Amin

    25-12-2014 20:30:51
  • seda

    Ben de 8. Haftamin icindeyim sabah kusmayla uyaniorum hic bisekilde durmuyo mide bulantim evde yatabilenler cok sansli ben ozel bi kurumda ogretmenim dusuk tehlikem oldugu icin 2 hafta rapor aldim daha fazla alirsam skinti olacak diye alamiyorum da:(( calismak cok zor gercekten dersten surekli kusmak icin cikiyorum.Allah yardimcimiz olsun 1 hafta daha boyle giderse işi birakacak durumdayim :((

    15-12-2014 23:30:00
  • Dilan

    bende 8 haftalik hamileyim ve tam dört gündür yataktayim ne birşeyler içebiliyorum ne de yiye biliyorum bir oğlum var onunla ilgilenemiyorum

    11-12-2014 12:18:27
  • meryem

    Bende 8 haftalik hamileyim çok kötüyüm arkadaşlar mide bulantım hiç dinmiyor resmen işkence çeker gibiyim bir an önce geçmesini sabırsızlıkla bekliyorum Allah hepimizin yardımcısı olsun

    09-12-2014 21:10:37
  • Havva

    Bende 8 haftalik hamilelik yaşıyorum ama çok kötüyüm midem bulanıyor ama kusamiyorum sürekli yatıyorum hiç bir şey yiyemiyorum cok kotuyum Allah herkesin yardimcisi olsun benimde insallah

    04-12-2014 14:53:19
  • gmz cls

    Ben 10 haftalik hamileyim ayni sizler gibiyim cok kotuyum arkadasim bana meyveli gazoz icmemi doyledi ictim bulantim okadr kalmadi deneyin

    26-11-2014 09:59:19
  • Özlem

    Benim ikinci gebeliğim 8 haftalik hamileyim durumum çok kötü ilk çocuğum için ayakta olmak zorundayım yoksa yataktan çıkmam. Acimmmm

    21-11-2014 18:43:12
  • Belgin

    6 haftalık hamileym her şey yiyorum midem hiç bulanmıyor yağlı tuzlu her şey yiyorum daha çok iştahım açıldı. Bebeğim 5 kilo doğmaZ inşallah :)

    08-11-2014 15:28:49
  • Tuba

    Ebru, Bende hamileyim aynı zorluğu çekiyorum yalnız çalışmıyorum Allah yardımcımız olsun ama sana önerim yanında çizi ve tuzlu çubuk krakerler bulundur iyi geliyor hiç olmazsa azda olsa bulantıyı bastırıyor.

    05-11-2014 19:43:36
  • esra

    Benim de ikinci hamileligim bnmde midem cok bulaniyr durmadn kusuyrum butun yediklerim tekrar cikiyr . Allahim yardim etsin . Cok zor bir durum ilk cocugmdada olmustu 4.ncu aydn snra gecmisti insallah buda gecer

    04-11-2014 14:55:49
  • drn ink

    7 haftalık hamileyim yataktan cikamiyorum yataktan ciksam lavabodan cikamiyorum su bile icemez oldum.Allah yardimcimiz

    28-10-2014 23:10:31
  • yasemin

    6 haftalik hamileyim kusamiyorum ama midem bulanio hep cok kotuyum ayaga kalkamiyorum

    26-10-2014 11:08:13
Sonraki Yorumlar

Hamilelikte kan uyuşmazlığı nedir

Tiroid hamile kalmayı zorlaştırıyor

Bebeğiniz için hiç duymadığınız altın öğütler

Yaşlı babanın çocuğu uzun ömürlü oluyor

Hamilelere bunları asla söylemeyin

Günün Yemeği

Hindistan cevizli toplar

Blog

Sen de yazı gönder!

Günün Kombinasyon Önerisi

Günlük Burç Yorumları

  • Koç: Sevgilinize güler yüzlü yaklaşmanız güzel sonuçları beraberinde getirecek. Biraz daha sevgi dolu ve anlayışlı davranın. İşinizle ilgili bir rekabet halindesiniz. İki cambaz bir ipte oynar gibisiniz, ayağınızı sıkı basın ve güven kaybetmeyin. Rakibinize verilmeyen imkanlar size verilecek, iyi kullanmasını bilin. Güvenilir bilgilerle yaptığınız bir yatırım ciddi tehlike altında. Çok geç kalmadan paranızı nasıl ellere bıraktığınızı araştırmalısınız. Çevrenizdeki grip salgını sizi de etkileyebilir.

  • Boğa: Duygusal olarak çok mutlu olmanıza rağmen, bu durumun sizi düşündüren bazı yönleri var. Bu zevkli zamanın tadını çıkartıp, romantik ilişkinizde uzun vadeli plan yapmayı şimdilik düşünmeyin. İş çevrenizde huzurlu değilsiniz. Biriyle aranızdaki gerginlik sinirlerinizi bozuyor. İş şartlarınızı değiştirmeyi ciddi ciddi düşünüyorsunuz. Çalışma mekanından uzaklaşmanız sizin için iyi olabilir. Bugünlerde yapmanız gereken bir ödeme için erteleme önerisiyle karşılaşabilirsiniz.

  • İkizler: Sevgilinizin bazı davranışlarını ve sözlerini yanlış anlamanız kıskançlık duyguları yaratıyor. Ayrıca bu konuda sizi destekleyenler de var. Sağlıklı düşünmeye çalışmalı ve ilişkinizi şekillendirebilecek olayları iyi değerlendirmelisiniz. İş hayatınızla ilgili önünüze çıkan fırsatlar hiç de azımsanacak gibi değil. Geleceğe daha güvenli ve iyimser bakmaya çalışın. Finans konularında geçmişte kalan olumsuzluklarla ilgili, önümüzdeki günler içinde sizi etkileyecek duyumlarınız olabilir.

  • Yengeç: Sevgilinizin ailesine yakınlaşma çabalarınızın çoğu abartılı görülebilir. Ne kadar samimi ve içten olsanız da bazı sevgi gösterilerinizde aceleciliği bırakmalısınız. İşinizle ilgili sık sık karşılaştığınız bir sorun, bugün yine karşınıza çıkabilir. Mantığınızla duygularınızın arasına sıkışabilirsiniz. Bugün mantığınızı dinlemenizin zamanı. Mali açıdan sıkıntılar yaşayacaksınız ama bütçede dengeyi sağlamanız uzun sürmeyecek. Mevsimin ve gerginliklerin de etkisiyle bazı sağlık problemleri yaşayabilirsiniz.

  • Aslan: İçinizde fırtınalar kopuyor, her şeyi kestirip atmanız işten bile değil. Ama ayrılıklar canınıza tak etti. Ona biraz daha şans tanıyın. Duygusal beraberliğinize dışardan sorun taşımamalısınız. Uzun süredir düzene sokmaya çalıştığınız iş ilişkileriniz için ciddi destekleriniz olacak. İş yaşamınızda sabrınızın size getireceği maddi kazanımlar söz konusu. Hesapsız harcamalarınız yüzünden bazı sorunlar çekiyorsunuz. Birilerinden borç isteyin. Göz ağrılarınız büyük bir ihtimalle yorgunluktan kaynaklanıyor.

  • Başak: Aşk hayatınızla ilgili bir dileğiniz var. Dileğinizle ilgili zorluklar yaşamanız mümkün. Bencil bir tutum göstermemeli, iddialı davranmamalısınız. İşinizle ilgili biraz cesarete ihtiyacınız var. Size cesaret veren arkadaşlarınızın görüşlerini dikkate almalısınız. İş yaşamınızda atılım yapmanız için her şey hazır. Maddi anlamda umduğunuz hedeflere ulaşamamak sizi hayal kırıklığına uğratabilir. Diyet konusunda kararlı olmalı, kilo probleminize biraz dikkat etmelisiniz.

  • Terazi: Aşk hayatınız yeni birtakım gelişmelerle yön değiştirebilir. Bununla ilgili belirtiler var, ama biraz daha dikkat kesilmeniz gerekiyor. Uzun süredir boğuştuğunuz sorunlar bugün yine gündeme gelebilir. İş yaşamınızda yeni oluşumlara açık olmalısınız. Üzerinde çalıştığınız projeyle ilgili aradığınız destek ummadığınız birinden gelecek. Kişisel harcamalarınız dışında çok fazla harcamanız var, sıkıntı çekmemek için dikkatli olmanız gerekiyor. Biraz spora ihtiyacınız olduğunu siz de biliyorsunuz.

  • Akrep: Aşk hayatınızın düzene girmesi sizin kararlı olmanıza bağlı. Olayların dış görünüşünden anlam çıkarmak, hep kötüye yormak, kaprislere kapılmak sizi bir yere götürmez. Aşırı tutkulu yapınızı iş yaşantınıza da yansıtıyorsunuz. Çevrenizdeki herkes bu huyunuzu hem takdir ediyor, hem de kızıyorlar. Maddi konularda sıkıntınız fazla uzun sürmeyecek. Yaptığınız ortak çalışmalar size başarı sağlayacak. Kilolarınızla ilgili problem yaşamak istemiyorsanız yağlı ve ağır yiyeceklerden kaçının.

  • Yay: Sevgilinizin ufak tefek problemleri karşısında daha duyarlı olmayı deneyin. Aşk hayatınızı ilgilendiren hayallerinizin ve amaçlarınızın hayata geçişi, size mucizevi bir yaşam gücü verecek. İş yerinde bugün ufak tefek terslikler yüzünden bazı aksaklıklar çıkabilir. Fakat bu geçici bir durum. Önümüzdeki günlerde maddi desteğe ihtiyacınız olacak, şimdiden yeni kaynak arayışına başlayın. Sağlığınızla ilgili şikayetleriniz bir uzmana görünmenizi gerektiriyor.

  • Oğlak: Herkese mavi boncuk veriyorsunuz. Çapkınlıktan vazgeçip daha kalıcı ilişkilere yönelin. Her an çok iyi anlaşabileceğiniz bir kişiye rastlayabilirsiniz. İşinizle ilgili karar verirken iş arkadaşlarınız konusunda dikkatli davranmanız gerekiyor. Gereksiz harcamalarda ipin ucunu kaçırdınız gibi. Maddi konulardaki iyimserliğiniz, harcamalarınızda aşırıya kaçmanıza yol açıyor. Yiyeceğinize, içeceğinize her zamankinden daha fazla dikkat etmelisiniz. Hazımsızlığı giderici ilaçlara bağımlı yaşamanıza hiç gerek yok.

  • Kova: Özel hayatınızda fırtınalı bir dönemden geçiyorsunuz. Sevgilinizle tartışmalardan uzak durun, ve sorunların üzerine gitmeyin. Problemi, vakti gelmeden çözmeye çalışmak hata olur ve incinmenize yol açar. Dürüst ve açık davranmanız sorunları çözebilir. İşlerinizle ilgili konularda oldukça seçicisiniz. Takım çalışması sizi daha çok motive ediyor. Kenara para koyacak durumda olmanıza rağmen bir birikim sahibi değilsiniz! Açık havada vakit geçirmek dinlenmenize ve kendinizi zinde hissetmenize fazlasıyla yardımcı olacak

  • Balik: Sevgilinizle şimdiye kadar üstüne gitmediğiniz sorunları karşılıklı tartışmak için harika bir gün. Bu içten konuşma arkadaşlığınızın daha da ilerlemesine neden olabilir. İşlerdeki yoğunluk nedeniyle baskı duysanız da yapmakta olduğunuz işi başarı ile sonuçlandıracaksınız. Sorumluluk alarak kendinizle ilgili değişiklik çevrenizde yükselmenizi sağlıyor. Beklediğiniz para dışında ummadığınız bir kısmet olacak. Rahat bir uyku için yatağa girmeden önce günlük stresten arının.