Hamilelikte mide bulantısına ne iyi gelir

Mide bulantısı tüm hamile kadınların yaklaşık %75′ini etkileyen bir durumdur.

Hamilelikte mide bulantısına ne iyi gelir

Nedeni yükselen hormon düzeyleridir ve genellikle gebeliğin 6. haftasından itibaren başlar ve 14. haftaya kadar devam eder. Hamilelikte mide bulantısı sabahları daha yoğun olabilir ve gün ilerledikçe hafifler. Güçlü kokusu olmayan kraker gibi kompleks karbonhidrat ve yağ içermeyen atıştırmalıklar, zencefil çayı ya da lif ve vitamin içeren meyvelerden elde edilen taze sıkılmış sular gibi bazı gıdalar hamilelikte yaşanan mide bulantısına iyi gelebilir.

6-14. haftalar arası görülen mide bulantısı bazı kadınlarda 4. haftadan itibaren başlayabilir ve 17. haftaya kadar devam edebilir. Hatta yüzde olarak küçük olmakla birlikte bazı durumlarda doğuma kadar devam ettiği görülmektedir.

Hamilelikte mide bulantısı nedenleri

Esas nedeninin hormonlar olduğunu söylemiştik şimdi bu hormonların mide bulantısına nasıl yol açtığından biraz bahsedelim.

İnsan Koryonik Gonadotropin (hCG): Hamilelik sırasında hızla yükselen hCG hormonunun mide bulantısına nasıl yol açtığı konusunda kesin bir bilgi olmasa da bu hormonun yükseldiği dönemlerde artan bulantılar hCG hormonunu başlıca şüpheli durumuna getirmekte. Hormonun en yüksek olduğu dönemlerde mide bulantısına ek olarak kusma da görülebilir.

Östrojen: Hamileliğin ilk aylarında artan östrojen hormonu bir diğer şüphelidir. Östrojenin artmasıyla birlikte koku alma duyusu iyice hassaslaşarak belirli gıdalara karşı mide bulantısı yaşanabilir.

Bazı durumlardaysa kişinin hassas bir mideye sahip olması ve sindirim yollarında gebelik döneminde çok fazla değişiklik yaşanması sabahları ya da gün boyu devam eden mide bulantısına neden olabilmektedir.

Hamilelikte mide bulantısına ne iyi gelir

Mideniz bulandığında sindirimi ve kokusu ile sizi zorlamayacak tuzlu krakerler atıştırabilirsiniz. Bu tip atıştırmalıkların tadı da hafif olduğu için sizi zorlamayacaktır.

Zencefilin mide bulantısına iyi geldiği biliniyor. Taze zencefilden bir kaç dilim kesip bir fincan sıcak suya atarak 10 dakika demlenmesini bekledikten sonra çay gibi içebilirsiniz. Hatta bazen zencefili koklamak bile mide bulantısını geçirebilir. Yine aynı şekilde limon koklayabilir ya da çayınıza bir iki damla limon suyu ekleyebilirsiniz.

Vücudun susuz kalması mide bulantısını arttırabilir. Bu yüzden kafeinsiz, şekersiz taze sıkılmış meyve suları hem vücudunuzun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri sağlayacak hem de su eksikliğini giderecek iyi bir kaynak olarak kullanılabilir.

Hamilelikte mide bulantısına karşı önlemler

Az yağlı gıdalar tüketin. Sindirimi zor yemekler yemeyin. Öğünlerinizi bölerek azar azar yiyin. Doktorunuza danışarak multivitamin ve folik asit takviyesi kullanabilirsiniz. Bazı durumlarda demir takviyesi sindirim sistemini zorlayabilir. Kızarmış gıdalardan kaçının. Sıcaklık, kötü oda kokusu ve parfümler bulantıyı arttırabilir. Acıktığınızda bir şeyler atıştırın boş mide daha çok bulanır. Kusma ve bulantı sürekliyse mutlaka doktorunuza danışın.

Hamilelikte bunlara mutlaka dikkat edin

Mide bulantısına karşı öneriler

Hamilelikte baba adaylarına düşen görevler

Hamilelikte içilen sigaranın bebeğe zararları

YORUMLAR

Adınız :
  • Arzum

    Aynen anlattiklarinin hepsini yaşıyorum cocugu aldirmayi bile düşündüm ama vazgectim 9 haftalik olfu ama ne ilac fayda ediyor ne de baska birsey sürekli yataga girip uyuyorum sanki dünya ile baglantim koptu herseyden elimi ayagimi cektim sali günü işe başlamak zorundayim nasil yapacam bilmiyorum

    15-03-2015 17:03:42
  • gurbet

    Slm kızlar bende 6 haftalık hamileyim ve çok kutuyum mide bulantısı halsizlik kusma hep si Bi arada yerimden kalkacak halim bile yok ne yapacamı bilmiyorum ne olursunuz Bi tafsiyeniz varsa söyleyin

    28-02-2015 13:35:26
  • aysel

    Bnde 13 haftalik hamileyim arkadaslar ama asiri bulantim var anlik da olsa sadece bol tuzlu salata yada zencefil cayi geciriyor denemenizi oneririm cok zor durum gercekten Allah hepimizin yardimcisi olsun

    26-02-2015 09:37:05
  • melek

    bende 9haftalik hamileyim yataktan cikamiyorum su bile icemoyorum acaba surekli yattigim icin mi bu kadar kotiyim bilemiyorum, bitsin artik bu cile diyorum

    23-02-2015 21:21:43
  • gulcan

    Bende 8haftalik hamileyim midem cok kotu hic bisey iyi gelmiyo ne yesem cikariyorum su bile icemiyorum napicami bilmiyorum.ilk dogumumda hic boyle olmamistim.bir cozumu varmi acaba

    22-02-2015 18:29:34
  • Sibel

    Bende sekiz haftalik hamileyim benim de bir haftadır başladı Migde bulantılarim gerçekten çok kötü öyle bir şey ki yemek yemeden Migdem bulanıyor keşke yedikten sonra bulansa razıyım çünkü böyle çok kötü açım resmen ayrıca soda iyi geliyor bir zararı da yok arkadaşlar :)

    16-02-2015 22:45:59
  • Alev

    Mrb ben 5.5 Haftalik hamileyim midem cok kotu olcek gibiyim kusamiyorumda ama cok bulaniyo midem kraker falan hic bisey fayda etmiyor soda istiyorum ama onuda icmeye cok korkuyorum bebege zarar verecek diye ne yapmam lazim yardimci olun lütfen kızlar

    04-02-2015 11:03:27
  • ASLI

    Ben 10 haftanın icerisindeyim arkadaslar hepinizin neredeyse aynı sıkıntılarinı yasiyorum. Mide bulantim 7. Haftada cogalmaya basladi ve gittikce sanki siddetleniyor.Bol bol ekmek ayvasi ve tuzlu cubuk kraker ile besleniyorum resmen. Umarim bu durum daha fazla uzun surmez diyeümit ediyorum BENDE YEMEK YEMEYI OZLEDIM demeyin bu bulantilar gectikten sonra hepimiz bir fil kadar sismanlayana kadar yiyecegiz BIRI BIZI DURDURSUN DIYE yorumlarri goruruz

    31-01-2015 20:04:39
  • BINGUL

    Ben 6 haftalik hamileyim nerdeyse icim disima cikicak bir turlu gecmiyo o yetmiyomus gibi bide idrardan enfeksiyon kaptim 4 gundur hastanede yatiyorum bu hastenenin kokusu zaten insani daha cok hasta eder doktirlarda bulantilara care bulamiyolar mlesef hamileliktendir deyip geciyolar tuzlu yiyiyorum ardindan hemen midem bulaniyo yemek yiyincede kusuyorum bebeyin ac ne yapicam bilmiyorum Allah yardimcimiz olsun arkadaslar Amin

    25-12-2014 20:30:51
  • seda

    Ben de 8. Haftamin icindeyim sabah kusmayla uyaniorum hic bisekilde durmuyo mide bulantim evde yatabilenler cok sansli ben ozel bi kurumda ogretmenim dusuk tehlikem oldugu icin 2 hafta rapor aldim daha fazla alirsam skinti olacak diye alamiyorum da:(( calismak cok zor gercekten dersten surekli kusmak icin cikiyorum.Allah yardimcimiz olsun 1 hafta daha boyle giderse işi birakacak durumdayim :((

    15-12-2014 23:30:00
  • Dilan

    bende 8 haftalik hamileyim ve tam dört gündür yataktayim ne birşeyler içebiliyorum ne de yiye biliyorum bir oğlum var onunla ilgilenemiyorum

    11-12-2014 12:18:27
  • meryem

    Bende 8 haftalik hamileyim çok kötüyüm arkadaşlar mide bulantım hiç dinmiyor resmen işkence çeker gibiyim bir an önce geçmesini sabırsızlıkla bekliyorum Allah hepimizin yardımcısı olsun

    09-12-2014 21:10:37
  • Havva

    Bende 8 haftalik hamilelik yaşıyorum ama çok kötüyüm midem bulanıyor ama kusamiyorum sürekli yatıyorum hiç bir şey yiyemiyorum cok kotuyum Allah herkesin yardimcisi olsun benimde insallah

    04-12-2014 14:53:19
  • gmz cls

    Ben 10 haftalik hamileyim ayni sizler gibiyim cok kotuyum arkadasim bana meyveli gazoz icmemi doyledi ictim bulantim okadr kalmadi deneyin

    26-11-2014 09:59:19
  • Özlem

    Benim ikinci gebeliğim 8 haftalik hamileyim durumum çok kötü ilk çocuğum için ayakta olmak zorundayım yoksa yataktan çıkmam. Acimmmm

    21-11-2014 18:43:12
  • Belgin

    6 haftalık hamileym her şey yiyorum midem hiç bulanmıyor yağlı tuzlu her şey yiyorum daha çok iştahım açıldı. Bebeğim 5 kilo doğmaZ inşallah :)

    08-11-2014 15:28:49
  • Tuba

    Ebru, Bende hamileyim aynı zorluğu çekiyorum yalnız çalışmıyorum Allah yardımcımız olsun ama sana önerim yanında çizi ve tuzlu çubuk krakerler bulundur iyi geliyor hiç olmazsa azda olsa bulantıyı bastırıyor.

    05-11-2014 19:43:36
  • esra

    Benim de ikinci hamileligim bnmde midem cok bulaniyr durmadn kusuyrum butun yediklerim tekrar cikiyr . Allahim yardim etsin . Cok zor bir durum ilk cocugmdada olmustu 4.ncu aydn snra gecmisti insallah buda gecer

    04-11-2014 14:55:49
  • drn ink

    7 haftalık hamileyim yataktan cikamiyorum yataktan ciksam lavabodan cikamiyorum su bile icemez oldum.Allah yardimcimiz

    28-10-2014 23:10:31
  • yasemin

    6 haftalik hamileyim kusamiyorum ama midem bulanio hep cok kotuyum ayaga kalkamiyorum

    26-10-2014 11:08:13
Sonraki Yorumlar

Çocuklarda küfürün önlenmesi

Gebelik takibinizi ultrasonla yapın

Türk anne ile Avrupalı annelerin farkı

Baba olmak için çok beklemeyin

Çocuk obezitesine dikkat

Doğum Tarihiniz
Gebe Kaldığınız ay :


Boyunuz
Kilonuz



Blog

  • Koç: Sevgilinizde size karşı oluşan duygusal bir birikim var. Küçük gibi görünen kırılmalar, ciddiye alınmadığında probleme dönüşebilir. Meslek hayatınızla ilgili yaratıcı düşünceler içine giriyor ve uygulamak için adım atmaya başlıyorsunuz. Rakip çevrelerden gelecek etkilere karşı tedbirli davranarak, herhangi bir gerilimden kendinizi uzak tutmaya çalışın. Para durumunuzdaki düzelmeler, ancak kendi belinizi doğrultabilecek. Bacaklarınızdaki ağrılar için düzenli yürüyüş yapın.

  • Boğa: Boş yere sinirlenmezseniz keyifli bir gün geçirebilirsiniz. Hayal dünyanız o kadar geniş ki, fanteziler bir türlü peşinizi bırakmıyor. Zaman zaman sadakatinizi kolaylıkla yitirebileceğinizi düşünüyorsunuz. Sevdiğiniz iki dostunuz arasında sizi düşündüren bir sorun var. Bu sorunu çözmek için diğer arkadaşlarınızdan yardım almanız gerekebilir. Parayla ilgili haklı olduğunuz bir konuda haksızlığa uğrayabilirsiniz. Yaşadığınız sağlık sorunlarını siz pek kafanıza takmasanız da sizi sevenler bu konuda endişeli gibi.

  • İkizler: Sevgilinizle ilişkinizin gündemde olacağı ve onun sorunlarıyla ilgilenmeniz gereken bir gün. Partneriniz sizin istediğiniz ya da planladığınız bazı şeylere karşı çıkabilir. Ancak mantıklı açıklamalarla onu ikna edebilirsiniz. Yapacağınız en kötü şey sert tepki göstererek konuyu kestirip atmaktır. İş yerinizde yaşanacak sarsıntının sizi etkilemeyeceği çok açık görünüyor. Yine de arkadaşlarınızın tedirginliğinden etkileniyorsunuz. Düşündüğünüz yatırımların riske deyip deymeyeceğini yeniden düşünün.

  • Yengeç: Sevgide hata yapabileceğiniz bir gününüzdesiniz. Karşı cinsle yeni bir arkadaşlık geliştirebilir, kısa bir süre heyecanlı ve zevkli anlar yaşayabilirsiniz. Ancak bugün başlayan ilişkilerin sonu olmayabilir. Çalıştığınız işle ilgili gerçekleri görmeniz, yerinde kararlar alabilmenizi sağlayabilir. Bunun sonucunda, işbirliklerinden karlı çıkmanız ve savaş verdiğiniz arenadan başarılı ayrılmanız mümkün olur. Para durumunuzdaki sıkıntılar abartılacak boyutlarda değil.

  • Aslan: Özel hayatınızda ciddiye almayıp karşılıklı olarak önemsemediğiniz küçük problemleri, şu günlerde ciddi sorunlar olarak yeniden tartışabilirsiniz. Bugünleri, o günlerin bakışıyla değerlendirmeniz sandığınız kadar da zor olmayacak. İş ortamında olabilecek bazı sorunları büyütmeyin. Olaylara karşı gergin tutumlar alabilir ve çevrenize karşı kırıcı davranışlarda bulunabilirsiniz. Bu tür tavırlar size bir şey kazandırmaz. Parasal durumunuz daha iyi olabilir, eğer müsrif davranmazsanız.

  • Başak: Bugün yeni başlatmayı düşündüğünüz bir duygusal ilişki ya da ilişkilerinizde yolunda gitmeyen bazı şeyler varsa onları düzeltmek için harekete geçerseniz kazançlı çıkarsınız. İş konusundaki endişe ve kuruntularınız bugün tetiklenebilir ve bu durumda sağlıklı kararlar alamayabilirsiniz. Bu yüzden bilimsel verilere ve gerçekçi bilgilere dayanan sonuçları gözden geçirmeli ve mümkün olduğunca riske girmekten kaçınmalısınız. Umut bağladığınız bazı para kaynaklarında hareketlenme var.

  • Terazi: Aşk hayatınız karışık ve heyecanlı. Bu konuda dik kafalılık etmeye meyillisiniz. Bir süredir sevgilinizle yaşadığınız ilişkinizde bazı tatsızlıklar var. Çok arzu ettiğiniz kişinin, sizinle aynı duyguları paylaşmadığını anlayıp, hayal kırıklığına uğrayabilirsiniz. Aklınız fikriniz uzun zamandır gerçekleştirmek istediğiniz projede. Öyle ki artık gözünüz hiçbir şeyi görmüyor. Bütün enerjinizi bu işe kanalize etmişsiniz. Başarı sizinle. Parasal çalışmalarınızda önemli gelişmeler meydana gelecek.

  • Akrep: Sevgilinizle aranızdaki sorunları başkalarının önünde tartışmanız sorunlarınızın çözümüne yardımcı olmaz. Aksine bu durum sorunlarınızın daha da büyümesine neden olabilir. Eğer problemlerinizi çözmek istiyorsanız bunu profesyonel birinden yardım alarak daha başarılı bir şekilde çözümleyebilirsiniz. İşlerinizin giderek artması yüzünden çok yoğun bir tempo içine girebilirsiniz. Kendinizi çok fazla yormaktan kaçının. Yeni kaynak arayışlarınızla ilgili sürpriz gelişmeler var.

  • Yay: Gününüz sıkıntılı geçebilir. Her şeyi problem yapmanız, sevgilinizin her sözünde bir anlam aramanız, sıkıntılar doğuruyor. Aşkınızı engelleyen engeli nasıl aşacağınızı sevgilinizle konuşarak bulmalısınız. Sorunu çözmek için neler yapılması gerektiğini kararlaştırın. Bir kere de ona hak vermeyi deneyin. Parayla ilgili işleriniz yoluna girebilir, fakat aşırı derecede iyimserliğe kapılmamanız gerekiyor. Gerilimin yaratacağı ortamlar sağlığınızı da olumsuz yönde etkileyebilir.

  • Oğlak: Yıldızlar bugün sizi bugün kıskanç, kuşkucu ve kararsız bir insan yapacak. Bu kritik günü bir kırgınlık yaratmadan geçirirseniz sevinmelisiniz. Özel hayatınıza olan ilgisizliğiniz yüzünden sevgilinizden eleştiri alabilirsiniz. Tepki vermeden önce düşünmeniz gerekiyor. Mesleğinizde gösterdiğiniz yükselme hırsı tepki topluyor. Hırsınızda haklı olabilirsiniz, fakat bunu yaparken çevrenizdekileri kırdığınızı fark edin. Hayatın gerginliği sağlığınızı etkiliyor. Bazı belirtileri küçük de olsalar ciddiye almalısınız.

  • Kova: Kendinizi yalnız hissediyorsunuz, ama ne olursa olsun yoğun bir duygusallık yaşamadıkça bu durumun üstesinden gelmeniz mümkün değil. İş yerinde kendinizi göstermeniz için çaba harcamanız gerekebilir. Eğer konumunuzu yükseltmek istiyorsanız duruma göre hareket etmelisiniz. Para sıkıntısı içine düşmek istemiyorsanız harcamalarınıza dikkat edin. Yiyeceklerinize dikkat etmeniz gereken bir dönem. Yeme alışkanlığınızı değiştirmediğiniz müddetçe aşırı kilo alabilirsiniz.

  • Balik: Sevgilinizle bazı problemleriniz var. Kendi hatalarınızı da görmez, kabul etmezseniz durumu düzeltme yolunda bir adım atamazsınız. Doğru yolda ilk adım ve teşebbüs sizden bekleniyor. İş yaşamınızda düzen ve disiplin konularında katı ve ödünsüzsünüz. Bu alanda da kural dışılıklara biraz esnek bakmanız daha yararlı olacak. Küçük harcamalarınız büyük açıklara neden olabiliyor. Kendinize sağlık açısından biraz daha itina etmeniz önemli. Şu anda bir sorun yok ama, ilerleyen yaşlara da hazır olmalısınız.