Hamilelikte mide bulantısına ne iyi gelir

Mide bulantısı tüm hamile kadınların yaklaşık %75′ini etkileyen bir durumdur.

Hamilelikte mide bulantısına ne iyi gelir

Nedeni yükselen hormon düzeyleridir ve genellikle gebeliğin 6. haftasından itibaren başlar ve 14. haftaya kadar devam eder. Hamilelikte mide bulantısı sabahları daha yoğun olabilir ve gün ilerledikçe hafifler. Güçlü kokusu olmayan kraker gibi kompleks karbonhidrat ve yağ içermeyen atıştırmalıklar, zencefil çayı ya da lif ve vitamin içeren meyvelerden elde edilen taze sıkılmış sular gibi bazı gıdalar hamilelikte yaşanan mide bulantısına iyi gelebilir.

6-14. haftalar arası görülen mide bulantısı bazı kadınlarda 4. haftadan itibaren başlayabilir ve 17. haftaya kadar devam edebilir. Hatta yüzde olarak küçük olmakla birlikte bazı durumlarda doğuma kadar devam ettiği görülmektedir.

Hamilelikte mide bulantısı nedenleri

Esas nedeninin hormonlar olduğunu söylemiştik şimdi bu hormonların mide bulantısına nasıl yol açtığından biraz bahsedelim.

İnsan Koryonik Gonadotropin (hCG): Hamilelik sırasında hızla yükselen hCG hormonunun mide bulantısına nasıl yol açtığı konusunda kesin bir bilgi olmasa da bu hormonun yükseldiği dönemlerde artan bulantılar hCG hormonunu başlıca şüpheli durumuna getirmekte. Hormonun en yüksek olduğu dönemlerde mide bulantısına ek olarak kusma da görülebilir.

Östrojen: Hamileliğin ilk aylarında artan östrojen hormonu bir diğer şüphelidir. Östrojenin artmasıyla birlikte koku alma duyusu iyice hassaslaşarak belirli gıdalara karşı mide bulantısı yaşanabilir.

Bazı durumlardaysa kişinin hassas bir mideye sahip olması ve sindirim yollarında gebelik döneminde çok fazla değişiklik yaşanması sabahları ya da gün boyu devam eden mide bulantısına neden olabilmektedir.

Hamilelikte mide bulantısına ne iyi gelir

Mideniz bulandığında sindirimi ve kokusu ile sizi zorlamayacak tuzlu krakerler atıştırabilirsiniz. Bu tip atıştırmalıkların tadı da hafif olduğu için sizi zorlamayacaktır.

Zencefilin mide bulantısına iyi geldiği biliniyor. Taze zencefilden bir kaç dilim kesip bir fincan sıcak suya atarak 10 dakika demlenmesini bekledikten sonra çay gibi içebilirsiniz. Hatta bazen zencefili koklamak bile mide bulantısını geçirebilir. Yine aynı şekilde limon koklayabilir ya da çayınıza bir iki damla limon suyu ekleyebilirsiniz.

Vücudun susuz kalması mide bulantısını arttırabilir. Bu yüzden kafeinsiz, şekersiz taze sıkılmış meyve suları hem vücudunuzun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri sağlayacak hem de su eksikliğini giderecek iyi bir kaynak olarak kullanılabilir.

Hamilelikte mide bulantısına karşı önlemler

Az yağlı gıdalar tüketin. Sindirimi zor yemekler yemeyin. Öğünlerinizi bölerek azar azar yiyin. Doktorunuza danışarak multivitamin ve folik asit takviyesi kullanabilirsiniz. Bazı durumlarda demir takviyesi sindirim sistemini zorlayabilir. Kızarmış gıdalardan kaçının. Sıcaklık, kötü oda kokusu ve parfümler bulantıyı arttırabilir. Acıktığınızda bir şeyler atıştırın boş mide daha çok bulanır. Kusma ve bulantı sürekliyse mutlaka doktorunuza danışın.

Hamilelikte bunlara mutlaka dikkat edin

Mide bulantısına karşı öneriler

Hamilelikte baba adaylarına düşen görevler

Hamilelikte içilen sigaranın bebeğe zararları

YORUMLAR

Adınız :
Doğrulama kodunu yandaki kutuya giriniz :
  • Arzum

    Aynen anlattiklarinin hepsini yaşıyorum cocugu aldirmayi bile düşündüm ama vazgectim 9 haftalik olfu ama ne ilac fayda ediyor ne de baska birsey sürekli yataga girip uyuyorum sanki dünya ile baglantim koptu herseyden elimi ayagimi cektim sali günü işe başlamak zorundayim nasil yapacam bilmiyorum

    15-03-2015 17:03:42
  • gurbet

    Slm kızlar bende 6 haftalık hamileyim ve çok kutuyum mide bulantısı halsizlik kusma hep si Bi arada yerimden kalkacak halim bile yok ne yapacamı bilmiyorum ne olursunuz Bi tafsiyeniz varsa söyleyin

    28-02-2015 13:35:26
  • aysel

    Bnde 13 haftalik hamileyim arkadaslar ama asiri bulantim var anlik da olsa sadece bol tuzlu salata yada zencefil cayi geciriyor denemenizi oneririm cok zor durum gercekten Allah hepimizin yardimcisi olsun

    26-02-2015 09:37:05
  • melek

    bende 9haftalik hamileyim yataktan cikamiyorum su bile icemoyorum acaba surekli yattigim icin mi bu kadar kotiyim bilemiyorum, bitsin artik bu cile diyorum

    23-02-2015 21:21:43
  • gulcan

    Bende 8haftalik hamileyim midem cok kotu hic bisey iyi gelmiyo ne yesem cikariyorum su bile icemiyorum napicami bilmiyorum.ilk dogumumda hic boyle olmamistim.bir cozumu varmi acaba

    22-02-2015 18:29:34
  • Sibel

    Bende sekiz haftalik hamileyim benim de bir haftadır başladı Migde bulantılarim gerçekten çok kötü öyle bir şey ki yemek yemeden Migdem bulanıyor keşke yedikten sonra bulansa razıyım çünkü böyle çok kötü açım resmen ayrıca soda iyi geliyor bir zararı da yok arkadaşlar :)

    16-02-2015 22:45:59
  • Alev

    Mrb ben 5.5 Haftalik hamileyim midem cok kotu olcek gibiyim kusamiyorumda ama cok bulaniyo midem kraker falan hic bisey fayda etmiyor soda istiyorum ama onuda icmeye cok korkuyorum bebege zarar verecek diye ne yapmam lazim yardimci olun lütfen kızlar

    04-02-2015 11:03:27
  • ASLI

    Ben 10 haftanın icerisindeyim arkadaslar hepinizin neredeyse aynı sıkıntılarinı yasiyorum. Mide bulantim 7. Haftada cogalmaya basladi ve gittikce sanki siddetleniyor.Bol bol ekmek ayvasi ve tuzlu cubuk kraker ile besleniyorum resmen. Umarim bu durum daha fazla uzun surmez diyeümit ediyorum BENDE YEMEK YEMEYI OZLEDIM demeyin bu bulantilar gectikten sonra hepimiz bir fil kadar sismanlayana kadar yiyecegiz BIRI BIZI DURDURSUN DIYE yorumlarri goruruz

    31-01-2015 20:04:39
  • BINGUL

    Ben 6 haftalik hamileyim nerdeyse icim disima cikicak bir turlu gecmiyo o yetmiyomus gibi bide idrardan enfeksiyon kaptim 4 gundur hastanede yatiyorum bu hastenenin kokusu zaten insani daha cok hasta eder doktirlarda bulantilara care bulamiyolar mlesef hamileliktendir deyip geciyolar tuzlu yiyiyorum ardindan hemen midem bulaniyo yemek yiyincede kusuyorum bebeyin ac ne yapicam bilmiyorum Allah yardimcimiz olsun arkadaslar Amin

    25-12-2014 20:30:51
  • seda

    Ben de 8. Haftamin icindeyim sabah kusmayla uyaniorum hic bisekilde durmuyo mide bulantim evde yatabilenler cok sansli ben ozel bi kurumda ogretmenim dusuk tehlikem oldugu icin 2 hafta rapor aldim daha fazla alirsam skinti olacak diye alamiyorum da:(( calismak cok zor gercekten dersten surekli kusmak icin cikiyorum.Allah yardimcimiz olsun 1 hafta daha boyle giderse işi birakacak durumdayim :((

    15-12-2014 23:30:00
  • Dilan

    bende 8 haftalik hamileyim ve tam dört gündür yataktayim ne birşeyler içebiliyorum ne de yiye biliyorum bir oğlum var onunla ilgilenemiyorum

    11-12-2014 12:18:27
  • meryem

    Bende 8 haftalik hamileyim çok kötüyüm arkadaşlar mide bulantım hiç dinmiyor resmen işkence çeker gibiyim bir an önce geçmesini sabırsızlıkla bekliyorum Allah hepimizin yardımcısı olsun

    09-12-2014 21:10:37
  • Havva

    Bende 8 haftalik hamilelik yaşıyorum ama çok kötüyüm midem bulanıyor ama kusamiyorum sürekli yatıyorum hiç bir şey yiyemiyorum cok kotuyum Allah herkesin yardimcisi olsun benimde insallah

    04-12-2014 14:53:19
  • gmz cls

    Ben 10 haftalik hamileyim ayni sizler gibiyim cok kotuyum arkadasim bana meyveli gazoz icmemi doyledi ictim bulantim okadr kalmadi deneyin

    26-11-2014 09:59:19
  • Özlem

    Benim ikinci gebeliğim 8 haftalik hamileyim durumum çok kötü ilk çocuğum için ayakta olmak zorundayım yoksa yataktan çıkmam. Acimmmm

    21-11-2014 18:43:12
  • Belgin

    6 haftalık hamileym her şey yiyorum midem hiç bulanmıyor yağlı tuzlu her şey yiyorum daha çok iştahım açıldı. Bebeğim 5 kilo doğmaZ inşallah :)

    08-11-2014 15:28:49
  • Tuba

    Ebru, Bende hamileyim aynı zorluğu çekiyorum yalnız çalışmıyorum Allah yardımcımız olsun ama sana önerim yanında çizi ve tuzlu çubuk krakerler bulundur iyi geliyor hiç olmazsa azda olsa bulantıyı bastırıyor.

    05-11-2014 19:43:36
  • esra

    Benim de ikinci hamileligim bnmde midem cok bulaniyr durmadn kusuyrum butun yediklerim tekrar cikiyr . Allahim yardim etsin . Cok zor bir durum ilk cocugmdada olmustu 4.ncu aydn snra gecmisti insallah buda gecer

    04-11-2014 14:55:49
  • drn ink

    7 haftalık hamileyim yataktan cikamiyorum yataktan ciksam lavabodan cikamiyorum su bile icemez oldum.Allah yardimcimiz

    28-10-2014 23:10:31
  • yasemin

    6 haftalik hamileyim kusamiyorum ama midem bulanio hep cok kotuyum ayaga kalkamiyorum

    26-10-2014 11:08:13
Sonraki Yorumlar

Hamilelik belirtileri

Bebeklerde ek besine geçiş

Erken tuvalet eğitimi kabızlık yapıyor

Bahar alerji mevsimi olmasın

Türk ailesini artık çocuklar yönetiyor

Doğum Tarihiniz
Gebe Kaldığınız ay :


Boyunuz
Kilonuz



  • Koç: Duygusal olarak son derece anlayışlı olacağınız bugün, birlikte olduğunuz kimseden de anlayış göreceksiniz. Detaycılığınız ve insan ilişkilerine verdiğiniz önemi herkesten bekliyorsunuz. Ne yazık ki iş temposu bu beklentilerinizin gerçekleşmesinin önünde engel. Sizin değerleriniz büyük bir çoğunluğun değerleriyle uyuşmuyor. Maddi alandaki sorunlarınızı güvendiğiniz ve size destek vereceğinden emin olduğunuz bir dostunuzla paylaşmalısınız.

  • Boğa: Sahip olma isteğiniz sevgilinizi çıldırtıyor. Onun sizden ayrı bir hayatı olduğunu unutmayın. Sahiplenilme duygusu aşırıya kaçmadığı durumlarda karşı taraf için beğenilmek gibi güzel bir duygudur, fakat siz onu boğarak sizden kaçmasına neden oluyorsunuz. İş yerinizde yeteneklerinize oldukça güveneceğiniz ve çalışmalarınızı bu doğrultuda yürütmek isteyeceğiniz bir dönem. Maaşınızdaki artış hayat standardınızı yükseltirken aldığınız primle de borçlarınızın büyük bir kısmını kapayacaksınız

  • İkizler: Sevgiliniz bugün sizi çok sevdiğini belirtecek bir davranış sergileyebilir. Bunu karşılıksız bırakmayın. Bir dostunuzun kişisel sorunlarıyla ilgilenebilirsiniz. Çok özlediğiniz birini bugün karşınızda görünce duygulu anlar yaşayacaksınız. Uzun süredir beklediğiniz mesleğinizle ilgili gelişmeler bugün olumlu şekilde sonuçlanıyor. Altından kalkması zor gibi görünen sorunları bir arkadaşınızın desteği sayesinde aşacaksınız. Para konusunda ince hesaplar yapmamaya çalışın.

  • Yengeç: İlişkilerinizde daha verici davranışlar içine girmelisiniz. Kabuğunuzdan çıkıp yeni insanlarla tanışmanın vakti geldi. Onu hala unutamadınız ama başka biriyle tanışmanın vakti geldi. Herkes aynı olacak diye bir kural yok. Sizi gerçekten mutlu edecek kişi belki de çok yakınınızda. İş yerindeki negatif tavırlarınız, arkadaşlarınızla aranızın bozulmasına neden olabilir. Biraz daha pozitif davranmaya özen gösterin. Dinlenmek için eğlenceli konular bulun. Para konusunda kullanılmaya biraz açıksınız.

  • Aslan: Karşı cinsle olan ilişkilerinizde daha duyarlı olmaya çalışın. Sizin bu yaklaşımınız, onu da daha ılımlı davranmaya yönlendirecek. Aranızdaki iletişim sorununu bu sayede çözebilirsiniz. Ailevi bir sorunla ilgili olarak daha kararlı ve kesin davranmanız gerekiyor. Pozitif davranışlarınızla çevrenizdekileri etkileyebilirsiniz. İş hayatınızda bir süredir kötü giden talihiniz artık değişiyor. Beklediğiniz olumlu gelişmeler her an gerçekleşebilir. Para konusunda oldukça talihli ve şanslı olduğunuz bir gün

  • Başak: İkili ilişkilerinizde kırgınlıklar su yüzüne çıkabilir. Bu durum, arkadaşlık ilişkilerinizde daha seçici olmanıza yol açacak. Aşk hayatınızda bir takım değişiklikleri göze almaktan çekinmeyin. Olumlu gelişmeler sizi yönlendirecek. İş hayatınızda kararsızlıktan kurtulup iyimser beklentilere yönelmeniz yararınıza olacak. Haksızlığa tahammülünüz yok ama düşüncenizi belirtmek için cesaretiniz de yok. Zararlı çıkacağınız bir evraka imza atmayın. Para konularındaki mutsuzluğunuz, veriminizi etkileyebilir.

  • Terazi: Bugün uzun süredir beklediğiniz sevindirici haberi alıyorsunuz. Alacağınız haberin sizi şımartmasına izin vermeyin. Aşk hayatınızda vurdumduymaz tavrınız karşı tarafın gözünden kaçmıyor. İlişkinizdeki problemleri çözmek için mükemmel bir fırsat yakalayabilirsiniz. Biraz sabır gösterirseniz iş hayatınızda beklediğiniz noktaya geleceksiniz. Hiçbir sorun gözünüzü korkutmasın. Hoşunuza giden bir toplantıya katılacaksınız. Parada gözünüz yok ama para kazanmanın önemli olduğunu da unutmayın.

  • Akrep: Sevgiliniz, her şeyi boş vermiş gibi olan tavrınızdan kurtulmanızı bekliyor. Çabasının ve sevgisinin karşılığını görememek hayal kırıklıkları yaşamasına neden oluyor. Biraz emekle tüm sorunların üstesinden gelmeniz mümkün. Ailenizi mutlu etmek istiyorsanız, biraz daha fazla zaman ayırmalısınız. İş hayatında yenilikleri takip etmeniz başarılarınızın artmasına neden olacak. Para sıkıntıları yine gündemde! Sıkıntıları içinize atmayın, geçmiş ağrılarınız tekrarlayabilir.

  • Yay: Birçok sevinci bir arada yaşayacağınız bir gün. Aşk hayatında aradığınız mutluluğu buldunuz. Düzeyli ve dengeli bir ilişki. İş yerinde yaşanan sorunların sizinle alakası yok. Uzun vadede sorun çıkmasını istemiyorsanız, ona karşı biraz daha açık davranmalısınız. Duyacağınız bir dedikodu sizi karamsarlığa ve kararsızlığa düşürmesin. Kararsızlığa düştüğünüz takdirde birkaç dostunuzun kalbini kırabilirsiniz. Onlar bunu hak etmiyor. Paranızın idaresi tamamen sizin tekelinizde olmalı

  • Oğlak: Sevgilinizle yüzeysel sorunlarınız var. Bunları en aza indirme niyetleri, duygusallıkta sevgi bağlarını ön plana çıkarma gayretlerine bağlı. Duygusallığınızı bazı dengelere oturtmanız yararlı olacak. Bir haber, bir cevap ya da bir para bekliyorsanız artık iş sadece beklemekle hallolmayacak, ısrarla peşine düşün. Hiçbir aksilikle karşılaşmayacaksınız. Mutsuz olduğunuz zamanlar, yürüyüş yapmak yerine hemen yemek yemeğe koşuyorsunuz. İleride kilo sorununuz olabilir.

  • Kova: Aşk hayatınızda uzun zamandır yaşadığınız coşku, yavaş yavaş bir alışkanlıkla yer değiştiriyor. Ama bununla ilgili bir kaygı içinde görünmüyorsunuz. Beraberliğinizdeki doyum ve güven her şeyin üstünde görünüyor. İş yerinizde gerçekleşecek olan bir gelişme üzerine karamsarlığa düşeceksiniz. Bu konuda iş arkadaşlarınızda en az sizin kadar endişelenecek ama beklediğiniz kadar kötü bir gelişme olmayacak. Para konularında tutumluluğunuzu biraz da devam ettirin.

  • Balik: Sevgilinizle sıkça gereksiz tartışmalarınız var. Çok hareketli olmayan ortamları tercih ediyor, bu konuda sevgilinizle çelişiyorsunuz. İş yerinde canınızı sıkan bazı huzursuzlukların doruğa çıktığı günler yaşayabilirsiniz. Bazı şeylere kulaklarınız tıkamak size iyi gelecek. Ne de olsa onlarla bir arada çalışıyorsunuz. Duygularınızla düşünceleriniz arasında bazı çelişkiler olabilir. Son zamanlarda maddi konularda oldukça tembel davrandınız ve bir takım sıkıntılar çekebilirsiniz.