D vitamini depolama yöntemleri

Kış aylarında direncinizi artıran D vitamini, eksikliğinde birçok rahatsızlığı da beraberinde getiriyor.

Kemik erimesi riskini azaltan önlemler

Doç. Dr. Selami Çakmak, kemik kaybını önlemek için dikkat etmeniz gereken 7 etkili yolu anlattı.

Güneşlenmeyle ilgili doğru bilinen 7 yanlış

Güneşlenirken doğru bildiğimiz yanlışlara yenik düşmeyelim.

Sık görülen cilt hastalıkları ve korunma yöntemleri

Sık görülen cilt hastalıkları ve korunma yöntemleri

Doç. Dr. Emel Erdal Çalıkoğlu, yaz tatilinde sık görülen cilt hastalıkları ve korunma yöntemleri hakkında bilgi verdi.

Yaz hamilelerine 6 önemli tavsiye

Yaz hamilelerine 6 önemli tavsiye

Gebeliği yaz aylarına denk gelen anne adaylarına sıcakla baş edebilmek için uzmanından 6 önemli tavsiye...

Aşırı sıcaklarda alınması gereken önlemler

Bugünlerde sıcak havanın etkilerini çok fazla hissediyoruz. Peki, aşırı sıcaklara karşı nasıl önlemler alabiliriz?

Güneş kremleri D vitamini alımını engelliyor

D vitamini ihtiyacının en çok karşılandığı yaz aylarında bolca kullanılan güneş koruyucu kremler D vitamini alımını engelliyor.

Sonbaharda güneş ışığından mahrum kalmayın

Uzmanlar, mevsim geçişi kaynaklı depresyona girilmemesi amacıyla günde en az 30 dakika yürüyüş ve mutlaka 15-20 dakika güneş ışığı alınmasını öneriyor.

D vitamini kansere iyi geliyor

Uzmanlar 15 dakikalık güneşlenmenin kemik ve ruh sağlığını korumanın yanı sıra kolon kanseri riskini de azaltabileceğini ortaya koydu.