Gözlerinizi 20-20-20 kuralı ile koruyun

Cep telefonlarından yansıyan mavi ışık metabolizmanın dengesini bozuyor. Mavi ışığa gece saatlerinde maruz kalındığında insan beyni gündüz olduğu sinyalini alıyor ve metabolizma bozuluyor.

Sağlıklı bronzlaşmak için 4 ipucu

Bu dört güvenli bronzlaşma ipucu ile bu yaz güneşin altında sağlıklı ve ışıltılı bir cilde sahip olun.

Çöl sıcaklarıyla nasıl baş edilmeli

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Gizem Köse, çöl sıcaklarıyla mücadelede 6 önemli noktaya dikkat çekti.

Kış depresyonunun ilacı güneş ışığında

Kış depresyonunun ilacı güneş ışığında

Halk arasında ‘kış depresyonu’ diye adlandırılan mevsimsel duygu durum bozukluğu ve tedavi yöntemleri...

Hava değişimi insan psikolojisini de değiştiriyor

Hava değişimi insan psikolojisini de değiştiriyor

Yapılan araştırmalar insan psikolojisinin değişen havadan oldukça etkileniğini gösterdi.

Kış depresyonundan kurtulmak için 10 altın kural

Kışın gelmesiyle birlikte depresif bir ruh haline bürünenler uzmanların kış depresyonundan korunmak için önerdiği 10 altın kuralı uygulayabilir.