Sağlığına özen gösterenlerin favori kış içeceği olacak Greyfurtlu Smoothie, özellikle raw food (çiğ beslelenme) beslenme biçimini benimseyenler için güzel bir alternatif. İstediğiniz malzemeyle zenginleştirebileceğiniz bu içecek, pratik hazırlanışıyla sabahları kahvaltı öncesinde atom etkisi yaratacak…

Malzemeler

- 4 adet taze sıkılmış greyfurt suyu

- 7 adet kuru kayısı

- 5 yemek kaşığı yoğurt

- 1 yemek kaşığı bal

Yapılışı

- Greyfurtları ikiye ayırıp narenciye sıkacağı ya da limon sıkacağında sularını sıkın.

- Mutfak robotuna yoğurdu, taze sıktığınız greyfurt suyunu, kuru kayısıları ve balı alın.

- Pürüzsüz bir kıvam alıncaya kadar karıştırın. Dilerseniz bu aşamada birkaç parça buz ilave edip daha soğuk olmasını sağlayabilirsiniz.

- Hazırlamış olduğunuz düşük kalorili ve enerji veren sağlıklı içeceği bekletmeden sevdiklerinizle paylaşın.

Afiyet olsun...

nefisyemek.com

Kadinvekadin.net özel içeriğidir.