Depresyondayken beyninizde neler oluyor

Depresyon kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkilerken beyinde de bazı önemli kimyasal değişikliklere yol açıyor.

Yulaf kepeği tüketin zayıflayın

Protein diyetinin temel taşı olan yulaf kepeği hacminin yaklaşık 25 katı sıvı emerek midede oluşturduğu tokluk sayesinde kilo verme sürecinde çok önemli bir yardımcı.

Mısır şurubu kullanılan ürünleri almayın

Her gıdanın üretiminde kullanılan mısır şurubu (glikoz ve früktoz şurubu), uzmanlara göre şeker hastalığı kalp- damar hastalığı ve metabolik hastalıklar gibi birçok sağlık sorununa neden oluyor.