Gebelikte kabızlık ve mide yakınmaları

International Polikliniği Etiler Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Orhon Ergin konuyu sizler için anlatıyor

Hamilelik döneminde en çok rastlanan sorunların başında kabızlık ve mide sorunları gelir.

Neden olur?

Gebelikteki hormonal değişiklikler gebeliğin devamı için zorunludur. Ancak özellikle progesteron hormonunun düz kaslar üzerinde gevşetici etkisi bağırsak hareketlerinin yavaşlamasına yol açmaktadır. Bu ise kabızlığa neden olmaktadır. Ayrıca büyüyen gebeliğin baskısı da bağırsakların boşalımını geciktirir. Bunların dışında hareketsiz yaşam, az sıvı tüketimi, düzensiz beslenme de kabızlık nedenidir.
Kabızlığın sonucunda ise hemoroid ( basur ) denilen hastalık tablosu oluşabilir ve çok rahatsız edicidir.

Kabızlıktan korunmak için dikkat edilecek hususlar kısaca şöyledir;
1. Liflerden yoğun yiyeceklerle beslenmeli ( sebze, meyve, tahıl ürünleri gibi)
2. Sıvı tüketimi arttırılmalı
3. Egzersiz programını arttırmak , yürüyüşler gibi.

Bir diğer öneri ise şudur : Sabah kahvaltıdan hemen önce içilecek ılık bir bardak su veya süt bağırsak hareketlerini arttırarak kabızlığın giderilmesinde son derece yararlı olup gereksiz ilaç kullanımını engeller.

Mide sorunları

Mide yanması, yine hormonların etkisi ile midenin boşaltımının yavaşlaması ve asidik ürünlerinin yemek borusuna kaçmasıyla reflü oluşur. Büyüyen gebeliğin mekanik baskısı da buna katkıda bulunur.

Bu durumu engellemek veya azaltabilmek için öğün adetini arttırarak sık ve az yemek yararlıdır.

Yemeklerden hemen sonra oturmamak veya yatmamak, gece yatmadan önce yemek yememek önerilir. Bunlarla sorun çözümlenmez ise gaz giderici ve reflüyü “önleyici“, anti asitler kullanılabilir. Bu ilaçların bebek üzerine bilinen olumsuz etkileri de yoktur.

Uzm. Dr. Orhon Ergin