Kendisini her zaman insanlığın hizmetine adayan filozof Gandhi'nin sözlerinden oluşan antolojisi Gandhi'nin Bilgelik Kitabı'nda, insan ve dünyaya ait içsel düşünceleri, öğretileri bulunur. Burada, öğretileri arasında sağlıklı bir yaşam için sözlerinden seçkiler seçtik. İşte Gandhi'den sağlıklı bir yaşam üzerine 12 kural…

Ganhi'den sağlık kuralları

Buğday önemli

- Bir miktar yağ gereklidir. Bunu manda ya da zeytinyağında bulabilirsiniz. Manda yağımız varsa, zeytinyağı gereksizdir.

*

- İnsan sadece buğdayla yaşayabilir, çünkü buğdayda bütün iyi beslenme unsurları doğru oranda bulunmaktadır.

*

- Çay, kahve ve kakao eşit derecede kötüdür, çünkü çiğneme yeteneğine zarar verirler.

Gandhi'nin 12 sağlık kuralı

Sabahları meyve zamanı

- En iyi meyve yeme zamanı, sabahın erken saatleridir.

*

- Kaymağı alınmış süt değerli bir diyet yiyeceğidir.

*

- Hayatın hiçbir safhasında ve hiçbir coğrafyada etli yiyeceklere ihtiyacımız olduğuna inanmıyorum. Bence et, insanoğluna uygun bir yiyecek değil.

Gandhi'nin 12 sağlık kuralı

Sağlıklı zihin, sağlıklı insan

- Tütünü bütün biçimleriyle reddetmeyen kişi, asla tam anlamıyla sağlıklı olamaz.

*

- Yalın ve cinsellikten uzak yaşayan bir kişi, olasılıkla uzun süre yaşayacaktır.

*

- Hastalıklı bir zihne sahip beden, asla hastalıklı olmaktan kurtulamaz.

Gandhi'nin 12 sağlık kuralı

Yaşamak için ye

- Egzersiz tutkumuz o kadar güçlü olmalı ki, hiçbir durumda ondan vazgeçmeyecek duruma gelmeliyiz.

*

- Gerçekten de, yalnızca sağlık açısından bile, hiç değilse on beş günde bir oruç tutmanın büyük yararı vardır.

*

- Tat alma duyunuzu değil, açlığınızı doyurmak için beslenmelisiniz. Kendine düşkün bir kişi yemek için yaşar, kendini sınırlamayı beceren bir kişi ise yaşamak için yer.

Kadinvekadin.net özel içeriğidir.