Bayramda da hareket etmeyi ihmal etmeyin

Uzun süreli oruçtan sonra Ramazan Bayramı'nda tükettiğiniz yiyeceklere ve hareket etmeye dikkat edin.

Kaliteli yaşlanmak için alınabilecek tedbirler

Şimdiden alacağınız birtakım tedbirlerle yaşlılıkta görülebilecek bazı problemlerin önüne geçebilirsiniz... İşte kaliteli yaşlanmak için alabileceğiniz tedbirler...

Kanserden korunmak için dikkat edilmesi gerekenler

Kanserle mücadelede en önemli faktörler nelerdir? Kanserden korunmak için hayatınızda neleri değiştirmeniz gerekiyor? Doç. Dr. Kübra Aydın anlattı.

Kemik erimesine karşı 7 pratik öneri

Kemik erimesine karşı 7 pratik öneri

Prof. Dr. Engin Çakar, osteoporoz hastalığı ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi verdi.

Yoga yaparken dikkat edilmesi gerekenler

Yoga yaparken dikkat edilmesi gerekenler

Yoga Eğitmeni Elif Tosun, yoga yaparken dikkat edilmesi gerekenleri anlattı. İşte detaylar...

Ödem attıran 10 öneri

Vücut içindeki sıvının doku aralarında ve cilt altında birikmesiyle oluşan ödemden kurtulmak için işte size 10 önemli öneri.

Uyku kalitesini artırmak için yapabilecekleriniz

Bedenin ve ruhun arınma dönemi olan uyku sürecini daha kaliteli geçirmek istiyorsanız işte size ipuçları.

Yürümek oturmanın zararlı etkilerini ortadan kaldırıyor

Günde 8 saatten fazla oturanların orta seviyede egzersiz ve en az bir saat tempolu yürüyüş yapması gerekiyor.

Egzersizin hayatınıza ve sağlığınıza kattıkları

Hem beden hem de ruh sağlığı için oldukça önemli olan egzersiz, hayatınıza neler katıyor? İşte cevabı...

Kabızlık korkulu rüyanız olmasın

Diyetisyen Gizem Tümay, sindirim sisteminizin daha iyi çalışmasına yardımcı olarak kabızlık sıkıntınızdan kurtulmanın yollarını anlattı.