Günümüzde sağlıklı her insanın rahatlıkla yapabileceği spor aktiviteleri arasında yerini alan pilates, insan vücudunun daha sağlıklı olması ve istenilen forma kavuşması açısından büyük önem taşıyor.

Fiziksel ve zihinsel bir rahatlama olarak ifade edeceğimiz pilates, sportif aktiviteler arasında çoğu insan tarafından tercih edilmeye başladı. İnsan vücudunda yaratmış olduğu olumlu etkiler pilatesin bilinirliğinin artmasına zemin hazırladı.

Pilates salonlarında spor hocaları eşliğinde yapılan platesi evde kendiniz de yapabilirsiniz.Pilates hakkında merak edilen soruları cevaplayan Jatomi Fitness Müdürü Ekrem Öztürk, evde yapılabilecek pilates hareketlerini ve bu hareketlerin vücuda faydalarını anlattı.

Evde yapılabilecek pilates hareketleri İZLE:

Kadinvekadin.net özel haberidir.