Gulaş tarifi

Macaristan’ın geleneksel yemeklerinden biri olan gulaş, en klasik haliyle bu tarifte sizlerle…

Sema Sumeli ile ilk kitabı "Sema'nın Sağlıklı Mutfağı"nı konuştuk

Sema Sumeli ile blogtan sonra daha çok insana ulaşması gerektiğini düşünerek sağlıklı tariflerle hikayesini paylaştığı ilk kitabı “Sema’nın Sağlıklı Mutfağı”nı konuştuk…

Bir diyetisyenle alışveriş yapın: Diyabet dostu alışveriş listesi

Diyabet ve yüksek kan şekeri el ele gider. Kan şekeri seviyelerini sağlıklı tutmanın en iyi yollarını Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin yazdı...

Hünkar beğendi tarifi

Hünkar beğendi tarifi

Buruk bir aşk hikayesinden gelen Hünkar Beğendi yemeğini en klasik haliyle, lezzeti ve tarih kokan dokusuyla beğeninize sunuyoruz…

Greyfurtlu smoothie tarifi

Greyfurtlu smoothie tarifi

Hastalıklara karşı direncimizi artırmasının yanı sıra bir çok faydası olan greyfurtu smoothie olarak tüketebilir, sağlıklı bir güne onunla günaydın diyebilirsiniz…

Motivasyon kaynağınız yüksek protein

Kas kütlesinini arttırmanın ve şekillendirmenin yolu beslenmeden geçer!

Mevsiminde beslenerek iştahını kontrol et

Kış aylarında iştah artması, hareketsizlik, mevsim meyve-sebzelerini tüketmeme gibi sebeplerle oluşan fazla kilolara önlem alın.

Bağışıklık sistemimizi güçlendirmenin yolları

Sağlıklı bir yaşam için güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmamız çok önemli. Özellikle de soğuk algınlığından gribe, bronşitten faranjite kadar pek çok üst solunum yolu enfeksiyonlarının kapımızı çaldığı sonbahar ile kış aylarında.

Hangi gıdayı neden seçmeliyiz

Diyetisyenler ve beslenme uzmanlarının tavsiyeleri farklılık gösterse de seçim yapmak zorunda kaldığımızda seçmemiz gereken besinler...

Çocuklarda sinüzit belirtileri

İlaç tedavisiyle iyileşebildiği gibi çok ağır bir tabloda çocuklarda körlük ya da menenjitle de sonuçlanabiliyor.