Yazın sevilen lezzetlerinden smoothie tariflerinize bir yenisini eklemeye hazır mısınız? Bu seferki tarifimizde zencefilin faydalarından yararlandık ve kan dolaşımınıza hızlandırmada katkıda bulunmak istedik...

Malzemeler

- 2 adet anjelika erik

- 1 yemek kaşığı keten tohumu

- 1 yemek kaşığı bal

- ½ tatlı kaşığı zerdeçal

- 1 su bardağı kefir

Yapılışı

- Erikleri yıkayıp kurulayın ve ikiye bölüp çekirdeklerini çıkarıp blendere alın.

- Ardından keten tohumu, bal, zerdeçal ve kefiri ilave edin.

- Önce düşük seviyede çalıştırarak katı malzemelerin ezilmesini sağlayın.

- Daha sonra yüksek seviyeye getirin ve köpürmesi için 1-2 dakika daha çalıştırın.

- Hazırladığınız Smoothie'yi soğuk olarak bekletmeden servis edin.

Afiyet olsun...

nefisyemek.com

Kadinvekadin.net özel içeriğidir.