Ege'nin yemekleri

Uzman Diyetisyen Gizem Keservuran, Ege'nin zeytinyağlı yemek ve mezelerinden birkaçını paylaştı.

Enerjinizi arttıracak en etkili ipuçları

10 bardak kahve ya da 10 saat uyku olmadan enerjinizi artırmanın yolları...

Yaz sıcaklarında daha iyi uyku için 5 ipucu

Açık pencerelerden gelen sesler, klima sesi ve aşırı sıcaklar... Yaz ayları boyunca uyuyabilmek, birçoğumuz için özellikle zor hale gelebilir...

B12 Vitamini: Uygun günlük miktar nedir

B12 Vitamini: Uygun günlük miktar nedir

B12 Vitamini, enerji seviyelerini, metabolizmayı, hormon dengesini, ruh halini, sindirimi ve cilt sağlığını korumak için hayati öneme sahiptir. Peki uygun B12 vitamini dozu nedir?

Ketojenik diyet hakkında bilmediğiniz 6 şey

Ketojenik diyet hakkında bilmediğiniz 6 şey

Ketojenik diyet hakkında öğrendiğinizde şaşırabileceğiniz birçok şey var. Eğer denemeyi düşünüyorsanız, işte bilmeniz gereken bazı şeyler...

Mutfakta enerji tasarrufu sağlamak için ipuçları

Ocak, fırın ya da davlumbaz kullanırken daha iyi sonuç vermeleri için bizlerin yapabileceği basit ama etkili yöntemler var.

Sinirli olmak kilo aldırır

Öfke görüldüğü kadar basit değildir. Bizim üzerimizde tartışma, kötü ruh hali, çığlık atma gibi etikleri vardır.

Burçlara göre bikini seçimi

Hangi burç; hangi modelde, renkte ya da tasarımda bikiniler tercih etmeli? İşte burçlara göre bikini seçimi...

Bir bardak matcha çayı ile odaklanmanızı artırın

Her sabah bir bardak matcha çayı içerek enerji seviyelerinizi arttırabilir, odaklanma problemlerinizi yenebilirsiniz.

Bu tavsiyeler depresyondan kurtarıyor

Unutmayın, küçük adımlar büyük etki yaratır. Depresyondan ufak ve basit adımlarla ilerleyerek kurtulabilirsiniz.