Kalp ve beyin sağlığınız için: Flavonoidler

“Günde bir elma, doktordan uzak tutar” sözünü biliyor musunuz? Bu flavonoidler sayesinde kısmen doğru olabilir.

Sağlıklı kan şekeri için en iyi 8 besin

Kan şekeri değerlerinizi sağlıklı seviyelerde tutmak özellikle kan şekeriniz yüksek olduğunda oldukça zordur. Sağlıklı bir kan şekeri seviyesi için tüketebileceğiniz en iyi 8 besini derledik.

Antibiyotik etkili çay tarifi

Havaların iyice soğuması ile birlikte düşen vücut direncimizi tavan yaptıracak bu karışım, bağışıklığınıza ve boğaz ağrınıza iyi gelecek…

Güzel kalçalar için yapmanız gerekenler

Güzel kalçalar için yapmanız gerekenler

Türk kadının en büyük sorunlarından biri basen ve geniş kalçaları…

Sağlıklı kahvaltı önerileri

Sağlıklı kahvaltı önerileri

Uzm. Dyt. Gizem Keservuran, tercih etmeniz gereken sağlıklı kahvaltı önerilerini paylaştı.

Metabolizma hızı arttırma ve azaltma

Metabolizma; yaşımıza, boyumuza ve genlerimize göre belirlenir. Ancak vücudun enerji kullanımını hızlandırmak için egzersiz yapmak ve doğru gıdalarla beslenmek gerekir.

Bu besinlerle inatçı kilolara veda edin

Hem sağlıklı hem de hızlı kilo vermek için yapmanız gereken tek şey diyet listenize bu besinleri eklemek!

Bayrama özel 5 sağlıklı tatlı tarifi

Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz, hafif ve sağlıklı 5 bayram tatlısı tarifi verdi, bayrama özel beslenmenin püf noktalarını anlattı.

Migrene çare mutfakta

Mevsim geçişlerinde kronik hastalıklar da kapımızı çalıyor. Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi Uzman Diyetisyen Dilara İsmailoğlu, migreni olan ne yesin nelerden uzak dursun anlattı, ilaç gibi önerilerde bulundu.

Dişlerde asit erezyonu

Şekerli, ekşi ve asitli yiyecekler tüketiminden hemen sonra dişlerinizi fırçalamak; asit erezyonuna, çürümeye, aşınmaya neden olur. Olması gereken yemekten sonra 30 dakika bekledikten sonra fırçalamak.