Nasıl daha aktif olunur

Daha enerjik hissetmek ister misiniz? Fiziksel aktivitenin avantajlarını ve en iyi ipuçlarını keşfedin...

Detoks diyetleri gerçekten etkili mi

Detoks diyetleri kanı temizlediğini ve vücuttaki zararlı toksinleri yok ettiğini iddia ediyor. Gerçekten yararlı mı? İşte detoks diyetlerinin ve sağlığa etkilerinin detaylı bir derlemesi.

Sadece yürüyüş yaparak daha hızlı kilo verin

Her gün otuz dakikalık bir yürüyüş bile hayatınız üzerinde çok büyük etki yaratabilir.

Hamileler için egzersiz ipuçları

Hamileler için egzersiz ipuçları

Uygun şekilde yapıldığında hamilelik dönemi boyunca yapılan spor hem doğumu kolaylaştırıyor hem de bebek sağlığını olumlu etkileyebiliyor.

Başarısızlık korkusu işinizi erteliyor mu

Başarısızlık korkusu işinizi erteliyor mu

Yaşam tarzınızda küçük değişiklikler yaparak başarısızlık korkunuzu yenin!

Metabolizma hakkında bilmeniz gereken 10 doğru bilgi

Metabolizmanızı tanıyın!

Egzersiz sonrası enerjiniz için yapmanız gerekenler

Prof. Dr. Neriman İnanç, vücudun egzersiz sonrası su ve enerji ihtiyacının karşılanmasında, yüzde 100 meyve sularından da yararlanmayı öneriyor.

Mutluluk seviyenizi artıracak ipuçları

Bilimsel araştırmalar mutluluk ile hareket arasındaki ilişkiyi her geçen gün daha da doğruluyor. Araştırmacılar mutsuz ve stres yüklü insanların birkaç basit hareketle bile bakış açılarını değiştirebileceğini öne sürüyor.

Diyabet kontrolü

Diyabet hastalığı her geçen gün artıyor. Türkiye, 2035 yılında 11.8 milyon diyabet hastası ile dünyada 9’uncu sırada yer alabilir.

Genç kızın inanılmaz değişimi

Avustralyalı Josie Desgrand, İnstagramda gördüğü zayıf modellerin fotoğrafları sayesinde hayatında bir şeylerin değişmesini gerektiğine karar verdi. Uzun bir kilo verme yolculuğuna çıktı.