Sofia Vergara güzellik sırlarını paylaştı

48 yaşındaki ünlü oyuncu Sofia Vergara, sağlıklı yaşam, bakım ve güzellik sırlarını paylaştı..

PMS dönemi şişkinliğini önlemenin yolları

Sıcak havalarda artan şişkinlik şikayetlerine PMS dönemi de eklendiğinde dayanılmaz olan etkileri hafifletmenin yollarını sizler için hazırladık…

İş yeri yogası ile hareketli kalın

Normalleşme sürecinde iş yerlerine dönüşler de başladı. İş yerinde gün boyu hareketsiz kalmak istemeyenler için Fizyoterapist Gülşah Konakoğlu, iş yeri yogası önerdi.

Egzersiz yapmak kanser riskini azaltıyor

Egzersiz yapmak kanser riskini azaltıyor

Çağımızın en büyük sorununun hareketsiz yaşam tarzı olduğunu dile getiren Dr. Orhan Akdeniz, fiziksel aktivitelerin sağlığımız üzerindeki etkilerini anlattı.

Bağırsak sağlığını korumak için 3 basit adım

Bağırsak sağlığını korumak için 3 basit adım

Dyt. Serkan Sıtkı Şahin, güçlü bir bağışıklık için oldukça önemli olan bağırsak sağlığını korumanın ve geliştirmenin basit yollarını anlattı.

Depresyonu yenmek için 5 basit yöntem

Her şey yolunda gibi görünse ve işler “harika” olsa bile depresyon sinsice sizi yakalayabilir. Depresyon belirtileri yaşadığınız anda bu 5 basit yöntemle belirtileri hafifletebilmek mümkün...

Bilinçsizce yapılan egzersizler zarar verebilir

Özellikle evde egzersiz yapmak ve form tutmak isteyenler için önerilerde bulunan Milli Atlet ve Spor Eğitmeni Yaren Açar, bilinçsizce yapılan egzersizlerin vücuda zarar verebileceğini söyledi.

Bağışıklığınızı korurken kilo vermenin 10 etkili yolu

Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman, koronavirüse karşı vücut direnciniz düşmeden kilo vermenin yollarını anlattı.

Çok stresli olduğunuzu gösteren belirtiler

Çok fazla stres; obezite, yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve diyabet gibi daha ciddi kronik hastalık risklerini artırabilir. İşte dikkat etmeniz gereken bazı stres belirtileri.

Ebeveynlere normalleşme dönemi önerileri

"Yeni normal" döneme adım attığımız şu günlerde, anne ve babalara hem kendi sağlıklarını hem de çocuklarının sağlıklarını korumak ve süreci iyi yönetmek için büyük sorumluluklar düşüyor.