Tatilde bel sağlığı için alınması gereken 8 önlem

Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Dr. Gülşah Öztürk tatilde bel ve boyun sağlığı için dikkat edilmesi gereken 8 önlemi anlattı, önemli önerilerde bulundu.

Hamileyken yüzmek ne kadar güvenli

Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Betül Görgen, hamilelik ve yüzme konusunda önemli bilgiler verdi.

IQ’nuzu artıracak bir haftalık program

Beynin egzersizlerle güçlenebileceğini öne süren bilim adamları bir haftalık program yayınladı.

Depresyondan çıkmanın yolları

Depresyondan çıkmanın yolları

İşte sizi depresif ruh halinden hızlıca uzaklaştıracak yöntemler.

Parkinson hastalığında egzersizin önemi

Parkinson hastalığında egzersizin önemi

Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, parkinson hastaları için egzersizin neden önemli olduğu ve ne tür egzersizler yapmaları gerektiği konusunda bilgiler verdi.

Boynunuzun zamana yenilmesini önleyen egzersizler

İşte boyun bölgesindeki yaşlanmanın önüne geçecek pratik egzersizler.

Ramazan’a özel egzersiz programı

Oruç tutarken nasıl bir egzersiz programı uygulanmalı? İşte spor eğitmeninden püf noktalaları.

Zayıflamamızı zihnimiz engellemesin

Zayıflamak için yaptığınız diyet ve egzersizler kadar psikolojiniz de çok önemli bir role sahip. Bunun için zihninizin sizi kandırmasına izin vermeyin.

34 beden için değil sağlık için spor yapın

Doç. Dr. Defne Kaya, Sağlık için hareket edin… Hem kalbinize hem de kaslarınıza yönelik egzersizlerle uzun yıllar hem dış görünüşünüzü hem de iç görünüşünüzü sağlıklı tutabilirsiniz.

Yolculukta dikkat edilmesi gerekenler

Araba ya da uçak yolculuğu sırasında mideniz bulanıyorsa, seyahatten 24 saat önce ağır yemek yemeyin. Koltuğunuzu pencere kenarı tercih edin.