Göğüsleri dikleştiren iki yöntem

Bu iki yöntemle göğüsleriniz daha sıkı ve dik görünebilir.

Aşırı egzersiz rabdomiyolize yol açıyor

Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, “Rabdomiyolizin başlıca belirtileri kaslarda yoğun ağrı, güçsüzlük, spazm, gerginlik ve koyu renkli idrar” dedi.

Kışın formda kalmanın ipuçları

İstediğiniz vücuda kavuşmak içinse doğru bir aktivite planı olmazsa olmaz.

Soğuk hava kemik kaybına yol açıyor

Soğuk hava kemik kaybına yol açıyor

Uzmanlar, güneşin etkisinin iyice azalacağı bu dönemde hem bağışıklık sistemi hem de kemik sağlığı için dengeli beslenmenin önemine dikkat çekti.

"Mucize ve şok" diyetlerden uzak durun

Diyetisyen Sibel Mumcu, “Kilo vermeye çalışırken öncesinde mutlaka sağlık kontrolünden geçmeli ve yanlış uygulamalardan kaçınılmalı” diye konuştu.

Spor salonundan hasta olmadan nasıl çıkarız

Prof. Dr. Birsel Kavaklı, spor salonlarında karşılaşılabilecek hastalıklar ve alınması gereken önlemler hakkında bilgi verdi.

Kalp krizini önlemek için bu önerilere dikkat

Prof. Dr. Mehmet Baltalı, kalp krizine karşı önerilerde bulundu.

Dansın iyileştirici gücü

Yrd. Doç. Dr. Yıldız Erdoğanoğlu, dans etmenin insan sağlığı için çok faydalı yönleri olduğunu söyledi.

Kemikleriniz egzersizle güçlensin

Özellikle ofis çalışanları için kemik sağlığını güçlendirmenin yolu egzersizden geçiyor.

Uzun yaşamın sırrı: Yürüyüş

Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Burak Pamukçu, düzenli yapılan yürüyüşün sağlığımız üzerindeki faydalarını anlattı, önemli bilgiler verdi.