Ünlü manken Ebru Şallı, kış aylarında özellikle soğuk havalarda sağlıklı ve formda kalmak için tavsiyelerde bulundu.

Az ve sık beslenin

Öncelikle öğünleri çoğaltarak metabolizmanın hızlandırılması gerektiğini belirten Şallı, "Az az ama sık beslenilmeli. Özellikle kışın kuru meyvelerden yararlanılmalı” dedi. Şallı yeşil çayın da çok önemli olduğunu vurguladı. Ebru Şallı, günde iki ya da üç bardak yeşil çayın vücutta detoks etkisi yaptığını ayrıca vücuttan ödem attığını söyledi.

Yeşil çay önemli

Şallı şöyle konuştu: "Güne yeşil çayla başlayın. Detoks etkisinin yanında, antioksidan içeriğinden dolayı cildinizin daha fazla kolajen üretmesine de destek sağlar. Ödem atmak için bir numaralı bitki çayı yeşil çaydır. Tadından hoşlanmıyorsanız tarçın çubuğu, elma kabuğu, limon ve portakal dilimi katarak tatlandırabilirsiniz.”