Dünya Su Günü: Günde kaç litre su içilmeli

Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin 22 Mart Dünya Su Günü'nde su tüketiminin önemi ve suyun sağlık üzerindeki etkileri hakkında bilgi verdi.

Cildiniz için en iyi 4 vitamin

Vitamin eksiklikleri cilt üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir. Vitaminlerin dengeli ve yeterli alımı cilt sağlığı ve genç bir görünüm için oldukça önemli...

Vücut detoksu: Vücudunuzu gençleştirmenin 9 yolu

Vücudunuz toksinleri yok etmek için iyi donanımlıdır ve bunu yapmak için pahalı takviyeler gerektirmez. Vücudunuzu gençleştirmenin 9 pratik yolunu ve detoks ipuçlarını Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin yazdı.

Hangisi daha sağlıklı: Chia Tohumu vs Keten Tohumu

Hangisi daha sağlıklı: Chia Tohumu vs Keten Tohumu

Son yıllarda, bazı tohumlar süper besin olarak görülmeye başlandı. Peki en sağlıklısı hangisi? Chia ve keten tohumunu Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin mercek altına alıyor.

Kefirin kanıtlanmış 9 faydası

Kefirin kanıtlanmış 9 faydası

Kefir, içerdiği besin maddeleri ve probiyotikler ile sindirim ve bağırsak sağlığı için çok faydalıdır. Kefirin kanıtlanmış 9 yararını Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin yazdı...

Tansiyonu etkileyebilecek 4 gizli alışkanlık

Yüksek tansiyon riski sadece genetik değildir. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin tansiyonu etkileyebilecek alışkanlıklar hakkında uyarıyor...

Horlamaya doğal tedavi

Horlama bir hastalık olarak kabul edilmeyebilir, ancak horlamanın tıbbi ve sosyal etkileri olabilir. işte horlama ile doğal mücadele yöntemleri...

Süt alerjisinin işaretleri

İnek sütünde bulunan kazein ve laktoz çoğu kişide alerjiden, sindirim problemlerine kadar birçok rahatsızlığa neden olabiliyor.

Bir diyetisyenle alışveriş yapın: Diyabet dostu alışveriş listesi

Diyabet ve yüksek kan şekeri el ele gider. Kan şekeri seviyelerini sağlıklı tutmanın en iyi yollarını Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin yazdı...

Egzersiz sonrası beslenme

Egzersiz yaptıktan sonra doğru besinleri tüketmek, başlamadan önce yedikleriniz kadar önemlidir. Peki bir egzersiz sonrası ne yenir?