Neden hep açım: Sürekli aç hissetmenin 6 nedeni

Hiç doymayacakmış gibi hissettiğiniz günler oldu mu? Geçmeyen açlık hissini ve açlık krizlerinin nedenlerini Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin sıraladı.

Süper sağlıklı 8 probiyotik besin

Sindirim sağlığından depresyon tedavisine kadar birçok faydası bulunan probiyotiklerin en sağlıklı 8 kaynağını Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin sıraladı.

Çocuklar için meyve ve sebzeler neden önemli

Çocuğunuz sebzelerden nefret mi ediyor? Veya meyvelerden? Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, bunun nedenlerini ve çocukların meyve ve sebze yemesinin önemini anlatıyor.

Selülit için evde yapabileceğiniz kahve masajı

Selülit için evde yapabileceğiniz kahve masajı

Evde kolayca hazırlayabileceğiniz bu harika karışım ile selülitten kurtulabilirsiniz.

Kilo vermenize yardımcı olabilecek sağlıklı atıştırmalıklar

Kilo vermenize yardımcı olabilecek sağlıklı atıştırmalıklar

Bol miktarda protein içeren, sağlıklı yiyecek seçeneklerini tercih ederseniz, atıştırmalıklar kilo vermenin ayrılmaz bir parçası olabilir. İşte Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin'den zayıflama dostu 10 atıştırmalık tarifi.

5 maddede süt içmenin yararları

Süt tüketimi, beslenme dünyasında çok tartışılan bir konudur, bu nedenle sağlıklı mı yoksa zararlı mı olduğunu merak edebilirsiniz. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, 5 maddede sütün yararlarını sıralıyor.

Sindirimi kolaylaştıran 5 çay

Bazı bitkisel çaylar; mide bulantısı, kabızlık, hazımsızlık ve daha birçok rahatsızlığın tedavisi için kullanılabilir. İşte sağlıklı bir sindirim sistemi için tüketebileceğiniz 5 çay.

Daha fazla su içmenin 6 basit yolu

Vücudunuzun yaklaşık yüzde 70'i sudur ve yeteri kadar su içilmesi optimal sağlık için çok önemlidir.

Kurban Bayramı için sağlıklı beslenme önerileri

Bayram günlerinde dengeli bir diyet sürdürmek zordur ama imkansız değildir. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, Kurban Bayramı'nda sağlığınızı ve formunuzu korumanıza yardımcı olacak önerileri yazdı.

Hindistan cevizinin etkileyici 5 faydası

Hindistan cevizinin, sağlıklı besin içeriği ile kalp sağlığından kan şekeri kontrolüne kadar birçok faydası bulunuyor. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, hindistan cevizinin etkileyici 5 sağlık ve beslenme yararını yazdı.