Yoğun egzersizler size zarar verebilir

Daha hızlı sonuçlar elde etmek için iyi bir yöntem gibi görünse de yoğun egzersizler, vücudunuza zarar verebilir.

Egzersizin ruh sağlığına faydaları

Herkes düzenli egzersizin vücut için iyi olduğunu bilir. Fakat egzersiz aynı zamanda zihinsel sağlığınızı iyileştirmenin en etkili yollarından biridir.

Yaşam tarzınız şeker hastalığına neden olabilir

Gıda, beslenme ve sağlık konularında geliştirdiği projelerle toplum sağlığının geleceğine yatırım yapan Sabri Ülker Vakfı, beslenme ve yaşam tarzımızın şeker hastalığıyla olan ilişkisine dikkat çekiyor.

Bunamayı düzenli egzersizle engelleyin

Bunamayı düzenli egzersizle engelleyin

Yapılan araştırmalara göre, düzenli egzersiz yaparak bunama önlenebiliyor. İşte detaylar...

Düzenli egzersizin vücudunuza sağladığı 10 fayda

Düzenli egzersizin vücudunuza sağladığı 10 fayda

Her yeni gün egzersiz yapmak için birçok nedeniniz var. İşte o nedenlerden en önemli 10 tanesi...

Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek 11 öneri

Özellikle büyük şehrin trafik stresi, soğuk hava ve yanlış beslenme kişinin bağışıklık sistemini olumsuz etkiliyor. İşte pek çok hastalıktan kurtulmanızı sağlayacak bağışıklık sistemini güçlendirici 11 öneri.

Egzersiz reçete olarak yazılmalı

Düzenli egzersizin psikiyatri tedavi sürecini oldukça olumlu etkilediğini söyleyen uzmanlar, egzersizin reçeteye yazılması gerektiğini belirtti.

Kas yaparken sağlıklı beslenmeyi ve su içmeyi aksatmayın

Fit bir vücuda kavuşabilmek için kas yapmaya odaklanıp sağlıklı beslenme ve su içmeyi aksatmak hata olur.

Düzenli egzersizle meme kanseri riskini azaltabilirsiniz

Beden ve ruh sağlığına her yönden olumlu etki yapan düzenli egzersiz yaparak meme kanseri riskini azaltmanız mümkün.

Sağlıklı yaşam için beslenme önerileri

Ani ısı değişikliklerinde hastalıklardan korunmak için beslenme düzeninizde dikkat etmeniz gereken bazı noktalar var.