Ev kadınlarının dikkat etmesi gereken maddeler

Ağır işler, duruş bozuklukları, boyun, sırt ve bel ağrıları, bel boyun fıtıkları, menüsküs yırtıkları ve kalça ağrıları gibi birçok hastalığı tetikliyor.

Bel ağrılarından kurtulmak için yapmanız gerekenler

Hayatınızı olumsuz etkileyen bel ağrılarından kurtulmak için bu öneriler hem yaşam kalitenizi yükseltecek hem de iş verimliliğini arttıracak...

Çağımızın vebası: Cep boyun hastalığı

Prof. Dr. Engin Çakar, cep telefonu ve tablet gibi teknolojik cihazların neden olduğu boyun ağrıları ve alınması gereken önlemler hakkında bilgi verdi.

Bu duruşun anlamı nedir

Bu duruşun anlamı nedir

İşte beden dili uzmanlarına göre bu hareketin yansıttıkları.

Doğru duruş pozisyonunu biliyor musunuz

Doğru duruş pozisyonunu biliyor musunuz

İşte doğru duruş pozisyonu ve duruş bozukluğuna basit öneriler.

Yolculukta dikkat edilmesi gerekenler

Araba ya da uçak yolculuğu sırasında mideniz bulanıyorsa, seyahatten 24 saat önce ağır yemek yemeyin. Koltuğunuzu pencere kenarı tercih edin.

Cep telefonu kullanırken bunlara dikkat

Cep telefonu kullanarak boyun omurlarımıza yılda 700 ila 1400 saat ek stres yüklüyoruz.

Sırt ve boyun ağrısı kamburluğa neden olabilir

Her yaştan insanda çevremizde görebileceğimiz bir problemdir. Ancak kamburluk kontrol altına alınmazsa ileride bazı problemlere yol açabilir.

Bölgesel zayıflamaya taktikleri

Bel bölgesinde biriken ve erimesi zor olan yağlar çoğumuzun problemi.

Sağlığa iyi gelen 5 kolay yoga egzersizi

İşte herkesin kolaylıkla yapabileceği basit yoga egzersizleri ve faydaları.